粟子饭怎么做
材料：地瓜20克，胡萝卜15克，粟子4个，高汤、黑芝麻、有机米或胚芽米适量做法：1. 地瓜、胡萝卜洗净、切丝，粟子切丁。2. 炒锅放有机椰子油，放入地瓜丝、胡萝卜丝及粟子丁炒熟，加入有机米或胚芽米和高汤熬煮，至水分快干时，撒上黑芝麻即可。
栗子香提是什么
2.老椰子一个去皮倒出椰子水一起放料理机打成汁,出来的是雪白的椰子汁.用煲鱼袋包住拧出汁.(这一步非常简单.因为椰子油份多.很容易就拧干了).3.把椰子汁加热到快开的状态加进煲了四十分钟的鸡汤中(煲汤不能中途加冷水.同理.要把椰子汁加热再倒进去).4.加入切段的香茅梗.草菇/柠檬叶/酸子水(没有加...
菜籽油可以煮板栗吗?
可以炒菜哦。菜籽油富含维生素E、各类脂肪酸等，可以很好地被人体吸收，平日里可以用来煎炒食物，真是好看又好吃呢 菜籽油也就是我们俗称的菜油，也叫做油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出来的食用油的一种。菜籽油金黄金黄的，不仅色泽诱人，而且闻起来还有一股香香的味道，用它炒出来的菜不仅味美，而且营...
容易长胖的食物前十名
100g栗子，大约只有10-12颗，热量不可小觑。栗子水分含量低，淀粉含量高，十里飘香的糖炒栗子由于糖和油的加持，焦香气浓郁，口味也更甜糯。吃栗子的当天，它就当做一顿主食了。3. 榴莲（淀粉含量高、脂肪含量高）榴莲被称为水果之王，名副其实。榴莲的营养成分与常见水果非常不同。比较特色的是蛋白...
润肠排毒食谱红薯浓汤怎么做?
步 骤：1、加热椰子油，加姜、大蒜、柠檬草煸炒一会，再放红薯块进去翻炒，倒入清水，炖15分钟—20分钟，直到红薯熟软，关火。2、等红薯汤温度降下来，放到搅拌机打成细滑的浓汤，倒进锅里，小火加热并搅拌，加入适量椰奶、盐、胡椒粉，浓汤煮开后就可以关火了。3、把汤盛到碗里，用香菜叶...
怎么样才能健康的减肥
炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在高温的情况下很容易变成反式脂肪，吃反式脂肪容易肥胖，对心血管影响也不好。少吃在市场买的精加工植物油，比如说花生油，调和油，玉米油等等，这些油含有...
老年人只吃素对身体好吗
6、选择富含α-亚麻酸的食用油如紫苏籽油、亚麻籽油等,但不适合高温烹调,适合凉拌,或在菜肴出锅后淋入。日常高温烹调应选用双低菜籽油、大豆油、山茶油、橄榄油(初榨橄榄油不适合高温烹调),其中双低菜籽油、大豆油也含有α-亚麻酸。椰子油、棕榈油最适合煎炸。7、常吃富含铁的食物:芝麻酱、榛子、豆瓣酱、...
为什么要喝油
好好享用，世界上顶级的橄榄油。 橄榄油其实是橄榄汁，葡萄籽油就是葡萄籽和皮榨出的汁，椰子油就是椰子的保护膜榨汁，牛油果油就是牛油果整个生命的基础，核桃油就是核桃的精髓。 ...
吃什么容易发胖?
由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。2、鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。3、桂圆肉 性温热...
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