山药和什么熬粥健脾胃
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发布时间：2022-04-23 05:20
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时间：2023-07-22 02:38
1.山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。
做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
2.山药莲子粥
材料：山药50克，莲子20-30克，大米适量。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对于小孩，还是把山药，莲子进行碾碎成粉，制作成米粥喂食。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
3.扁豆山药莲子粥
材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮为粥。
功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
4.山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
5.金橘山药小米粥
材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。
做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
功效：有疏肝健脾的功效。
山药和什么搭配健脾养胃
红枣是补气血的食材，同时也有保护脾胃的作用。山药与红枣结合食用，不仅能够增强健脾养胃的效果，还能调和气血，对于改善脾胃不和引起的乏力、面色苍白等症状有一定效果。4. 山药与小米搭配：小米是一种传统的养胃食物，富含丰富的营养成分且易于消化。与山药一起熬粥食用，不仅营养丰富，而且可以保护胃黏膜...
山药粥怎么做最养胃
推荐山药南瓜粥，南瓜性温，有补中益气、健脾养胃的功效，很适合与山药同煮，具体步骤如下：1.准备适量山药、南瓜、大米，少量盐。2.将大米清洗后浸泡30分钟左右，山药去皮、切块，南瓜洗净切丁备用。3.把米倒入锅中，加入清水，大火煮开，再将山药、南瓜放进去煮。4.等到全部煮沸后，转小火继续煮，...
山药粥怎么做最养胃补肾
推荐健脾固肾的山药枸杞粥，山药入肺、脾、肾经，有健脾养胃，固肾益精的作用；枸杞入肝、肾二经，有养肝明目、滋肾润肺的作用。具体操作如下：1.准备材料山药100克，糯米50克，枸杞15颗。2.将所有材料洗干净，戴手套把山药去皮切块丁，糯米用水浸泡4小时左右。3.锅内加水烧开，倒入浸泡过的糯米，...
山药跟什么煮粥健脾胃
薏仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，对人体来说具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的作用，与山药搭配在一起煮粥的话能够对水肿脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻、肺痈肠痈等症起到一定的缓解作用。山药粥可以放冰糖吗 可以适量地放冰糖。山药粥的味道比较淡，对于一些口味偏重的人群来说，是可以...
山药和什么一起煮粥好
1、莲子：山药有实用的价值，也有药用的价值，平时可以和莲子搭配在一起熬粥，熬粥的时候可以适当的添加糯米，莲子能起到清热和去火的效果，山药可以起到补脾养胃的作用，还能补肺益肾，两种食材搭配在一起，能补脾强肾起到互补的效果；2、南瓜：山药平时也可以和南瓜搭配在一起，南瓜当中有膳食纤维素...
山药粥的做法大全
山药粥不仅口感鲜美，而且具有健脾养胃、滋补强身的功效。以下是多种山药粥的制作方法：一、小米山药粥 材料：小米、山药、红枣、水。做法：1. 红枣洗净浸水30分钟，山药洗净去皮切片，小米淘洗干净备用。2. 起锅加水，加入红枣、小米、山药，盖锅大火煮30分钟。3. 转小火慢煮10分钟，即可享用美味的...
山药粥怎么做养脾胃
山药粥养脾胃最简单的做法，就是将山药削去外皮与小米或大米同煮，做成山药粥，可以帮助健脾养胃。其中，中医认为山药可以健脾胃、止痢疾、补肺益肾，而小米能够健脾和胃，从而缓解脾胃气弱、消化不良的症状。除此之外，还可以制作糯米山药粥、红枣山药粥、南瓜山药粥等，均有一定的养脾胃的作用。如红枣...
山药熬粥的最佳搭配
山药熬粥的最佳搭配是红枣、枸杞和糯米。山药，又称淮山，是一种营养丰富的食材，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。在熬粥的过程中，山药可以搭配多种食材，以达到不同的养生效果。红枣、枸杞和糯米与山药搭配熬粥，不仅能增添粥品的口感和营养，还能发挥食材间的互补作用，提升养生效果。红枣富含丰富的...
...能为身体提供很多的营养,山药和什么搭配是最营养的呢?
如果不独立服用山药，可以与枸杞子混合做成枸杞子山药粥，可以更好地发挥益气养血功效。用小米手机，山药和枸杞子熬粥。它合适身患内火，脾胃虚弱的人。5、山药含牛肉(可健脾养胃)山药含多种多样营养素，牛肉可滋阴，润肺，止咳化痰，化痰。二种汤一起服用不但美味可口，并且还能够健脾养胃，缓解干咳，...
山药薏米粥有什么功效
1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的药食两用之物。在临床上，山药常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。2、滋肾益精。山药含有多种营养物质，如...
