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6岁小孩子每天跑步最佳运动量是多少呀,准备让孩子每

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:31

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-05-25 09:36

大概跑1.5公里差不多,当然为了配合小的,跑跑停停,大的那个就跑的飞快

其实你要让小孩子跑,你要做个榜样,和他们一起跑才行。小孩子精力过剩,比大人还厉害的,正常来说跑1公里差不多咯,贵在坚持。

但是小孩子在发育阶段,要注意保护他们的脚部,我给他们都买有带缓冲吸能的鞋垫,你可以去参考ACF

因为跑步会受到自身体重3-5倍的地心引力反冲击力,都由人体的膝盖软骨部分吸收掉,我觉得多一些保护总是好的,能避免的运动伤害还是尽量避免比较好些

热心网友 时间:2023-05-25 09:36

和我想法一样啊,赞一个
我带两儿子跑,一个5岁,一个3岁
大概跑1.5公里差不多,当然为了配合小的,跑跑停停,大的那个就跑的飞快
其实你要让小孩子跑,你要做个榜样,和他们一起跑才行。小孩子精力过剩,比大人还厉害的,正常来说跑1公里差不多咯,贵在坚持。
但是小孩子在发育阶段,要注意保护他们的脚部,我给他们都买有带缓冲吸能的鞋垫,你可以去参考ACF
因为跑步会受到自身体重3-5倍的地心引力反冲击力,都由人体的膝盖软骨部分吸收掉,我觉得多一些保护总是好的,能避免的运动伤害还是尽量避免比较好些
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