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很困但是睡不着

发布网友发布时间：2022-04-23 03:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 16:04

大概有那么几种原因。第一呢，是心里有些事情，心里重要的事情自然就睡不着。第二呢是睡的时间有点儿晚，一般人睡觉的时间是比较有规律的，而且很多人是到点儿该睡觉了就得睡觉，过了睡觉的点儿睡的越晚越会睡不着，就像饿了很想吃东西但是没有吃，过一会儿就会感觉不到饿而到了吃东西的时候又没有什么胃口。第三呢，可能是身体原因。比如颈椎不好的人，晚上睡觉时就比较难以入睡。当然也有胃不好的，心脏不好的，高血压的，神经衰落的等等等等。
一般年轻人的话，大多是有心事想不通又不想放弃，大脑皮层一直处于兴奋状态，即使身体很累，精神很疲惫，疲惫到睁不开眼睛一直想使劲睡却又睡不着，这确实是一件让人难受的事情。通常这种情况可以听一些合自己口味的催眠的或者冥想引导的音乐，随着音乐的节奏，可以很轻松的入睡。当然也可以通过自我催眠，数息，冥想等方法自己调节进入睡眠。

热心网友时间：2023-10-12 16:04

建议在睡前不要胡思乱想，可以在睡前的一个小时泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶，用这些辅助手段来帮助自己入睡，可以听一些舒缓的音乐，也是有助于睡眠的，白天可以多做一些运动，通过调整自己的思维和运动状态一般都是可以得到改善的，主要不要胡思乱想。

热心网友时间：2023-10-12 16:05

也是，心里事放不下，可能还有点神经衰弱

热心网友时间：2023-10-12 16:05

贾府中秋开夜宴，贾母邀大家一起到凸碧山庄赏月，众人击鼓吃酒。黛玉见贾府中许多人赏月，贾母犹叹人少，不似当年热闹，不觉对景感怀。湘云过来陪她，二人来到凹晶溪馆联诗，湘云联寒塘渡鹤影，黛玉对冷月葬诗魂，湘云赞黛玉诗句新奇，妙玉听见亦夸赞，将刚二人的诗誊写出来并结了尾。晴雯被王夫人以勾引宝玉为由，被撵抱恨而死。贾宝玉无可奈何，听小丫头说晴雯当了芙蓉花神后写《芙蓉女儿诔》祭她，后竟成黛玉谶语。薛蟠娶妻夏金桂后，在夏挑唆下，薛毒打香菱，薛姨妈不准，夏金桂和婆婆吵闹。薛蟠无法在家。只得外出。

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