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很困但是睡不着很烦躁哪儿都不舒服?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 16:04

我也有过这种浑身难受的感觉。睡前烦躁的话可以听听白噪音缓解，幻休app上有很多高清免费的白噪音希望能给您提供帮助，可以给个大大的赞不。

热心网友时间：2023-10-12 16:04

很困睡不着、烦躁多为睡眠障碍的表现，但是是否达到睡眠障碍，需要医生明确确诊。很困睡不着，如果有这种入睡困难，从频率上达到1周3次或者3次以上，持续1个月以上，对患者的社会功能影响极大，无法工作、生活、学习，则达到睡眠障碍的诊断标准，可以求助精神专科医院或者综合医院精神科的医生帮助缓解睡眠，改善睡眠。
另外，睡眠障碍背后可能潜在引发焦虑问题或抑郁问题，患者也需要求助于精神专科医院或者综合医院的精神科医生，进行疏导或治疗。

热心网友时间：2023-10-12 16:05

还是建议去医院看下医生，然后在医生的指导下进行治疗和康复。

热心网友时间：2023-10-12 16:05

更年期了？月经不调？

热心网友时间：2023-10-12 16:06

如果出现很困但是睡不着很烦躁哪都不舒服的症状，只是短期内发生此现象，多考虑为与近期生活状态有关，如工作压力大、作息不规律、过度熬夜等因素，可能会引起神经衰弱和失眠的情况。建议适当进行户外活动来转换注意力，如散步、游泳、骑自行车、跳广场舞等，有助于释放压力，一定程度上也有助于改善睡眠情况。

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