为什么我每天吃的也很少,怎么还是瘦不下来?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:59
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热心网友
时间：2023-09-14 17:53
很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能
热心网友
时间：2023-09-14 17:53
那你有可能属于遗传的那种胖,首先要看你父母的体型如何,要是遗传减肥会比较困难,要有足够的耐心,不可急功近利,要不是遗传那就改变一下你的饮食习惯,只吃平时不吃的,爱吃的一概不吃就好了.
热心网友
时间：2023-09-14 17:54
其实只要是你摄入的比消耗的少就能够瘦，不过这在短时间内很微小看不出来。多动动这是一定的；就日常饮食来看，最会导致人胖的其实是主食，其次是零食，还有长时间处在一种饥饿的感觉下会导致你消耗减少，这就等价于变胖；所以建议少吃主食，多吃蔬菜类食品，比如醋溜大白菜、蒜茸油麦菜什么的，这些纤维类的东西热量小，又经得起消化，是很不错的选择；其实吃些肉类也是可以的，只要是在正餐时，他们的热量也不向我们平时想象的那么高。
热心网友
时间：2023-09-14 17:54
减肥需要运动的 光控制饮食是不行的
热心网友
时间：2023-09-14 17:55
要坚持锻炼
每天不吃饭,而且很少吃零食 ,为什么还瘦不下来?
发胖每天不吃饭，而且很少吃零食 ，为什么还瘦不下来的原因：（1）热量摄取减少了，消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少；少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来。单一的饥饿是无法达到瘦身的效...
为什么吃的少还是不瘦少吃也不瘦的四大原因
吃的少不瘦一般情况下有两种原因：节食和热量。为什么吃得少却没有瘦，甚至还胖了。事出必有因，重点如下：生活不规律会胖 抽烟、酗酒、爱熬夜都是肥胖的主要成因。俗话说，无规矩不成方圆。少吃为什么还不瘦 极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅...
为什么吃的很少依旧瘦不下来?
还有一种可能是你虽然吃的东西很少，但是热量却很高，这样还不如吃上很多热量低的东西呢。所以说减肥的时候，不要只看你吃的东西很少，而是需要看你吃的东西的卡路里的含量。就像平时明星们减肥，他们为了控制身材，每天就只吃水果蔬菜，根本不吃主食的，而且他们还要大量的锻炼！所以说吃得少并不一定能...
为什么会出现吃的少运动多还是不瘦的这种情况?
3.不运动，很多人可能只控制饮食而不去运动，这样只有前期会有效果，因为你吃的再怎么少，也有一个限度，越到后面越没有效果，这个时候掉的体重也不全是脂肪 还有肌肉，因为你不运动，身体觉得肌肉没有作用就会把它分解当作能量，而且肌肉还有提高我们基础代谢的作用，身体已经觉得摄入的能量不够了，所以...
为什么吃得少也瘦不下来
为什么每天摄入的热量很少,却还是瘦不下来?
这种现象是存在的，但是你会发现结果很快会变得不乐观。因为当你消耗的能量太少甚至节食的时候，基础代谢率也会降低。为什么节食会降低基础代谢率？如果一个人的基础代谢率是每天1200千卡，那就意味着你需要吃1200千卡才能维持目前的最低身体需求。如果你在一两天内吃得很少(少于1200千卡)，此时你就会减肥...
为什么吃很少却不瘦为什么吃得少也瘦不下来
极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢。那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧密关系，也就是说。为什么我东西吃的很少也瘦不下来 有几方面原因：1基础代谢下降，2活动量减少，能量消耗降低...
每顿饭都吃的不多,可为什么体重不减?
这与年龄和体质有关系。年轻人相对于中老年人来说，他的新陈代谢比较旺盛，基础消耗比较多，即使吃的比较多，也不容易发胖。但是到了中年以后，就要开始注意吃了。饮食的搭配，吃的量，怎么烹调，吃以后怎样活动，这些都和体重、体形息息相关。每顿饭吃的不多，只是指量的控制。我们首先要注意饮食的...
我吃的不多,也有适当的运动,为什么就是瘦不下来
谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪...
每天都运动而且吃的很少,为啥瘦不下去?
运动的时间应该变的更加长，而运动的频率可以适当的降低，切忌运动过后暴饮暴食，也千万不要在运动过后什么都不吃。一日三餐也不能落下，条件允许的话,可以在饮食中适量的加入一些蔬菜水果等富含蛋白和纤维的食物。最后祝愿你可以尽快的瘦下来，拥有你所期待的体型。
