发布网友 发布时间:2022-09-27 06:36
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-01 05:22
多运动呀,累了就什么都不想了,就睡着了.热心网友 时间:2023-11-01 05:22
也许是你精神上有压力,晚上老会想很多事或许是有用的或许是无用的.这样就会影响睡眠.试着放松自己,睡觉前用热水放一点食盐泡泡脚.喝点牛奶或蜂蜜然后入睡.不过尽量克制自己不要去想很多,你越是想就越睡不着!热心网友 时间:2023-11-01 05:23
找个最舒服的环境和姿势热心网友 时间:2023-11-01 05:24
小米粥 调神经助睡眠