用自己喜欢的方式坚持自律
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发布时间：2022-09-23 22:11
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热心网友
时间：2024-03-05 00:26
跑步时，跑是行动，剩下的是感受；
吃饭时，吃是行动，剩下的是感受；
睡觉时，睡是行动，剩下的是感受；
这样的话，我觉得是很有意思的。
跑步时，把感受收回来，悉心体会抬腿摆臂、呼吸吐纳和迎面的微风；睡觉时，把感受收回来，悉心感受身体的紧张与松弛；吃饭时，把感受收回来，感受每一口饭菜的香甜，体会味觉从有到无的整个过程，不要第一口还没吃完就急着往嘴里塞第二口饭菜。
做事情，找一个自己容易坚持且比较喜欢的方式，比按照标准时间和方式更加重要。相比较而言，自己喜欢的方式，是主动做，按照标准做是逼迫自己做，要靠毅力来支撑。转换思维，要坚持下去的事情，就换一种自己喜欢的方式去坚持，更容易获得成果。
比如跑步，去年的时候，我坚持每天跑5公里，今年觉得自己的跑步能力提升了，就每天坚持跑够7公里，后来发现坚持跑7公里，消耗时间长，而且有时候身体不舒服，去坚持就觉得很难受，出去跑步变成了痛苦，比较容易想放弃。后来，我调整了一下自己的方式，跑两天，休息一天，而且跑步的时候，不去想今天跑多少，而是跑舒服了就可以，速度与时间按照自己的状态来定，反倒是更容易坚持了，一个月下来，发现跑量没有减少，反倒是体会到了很多的乐趣。
所以说读书也一样，按照时间节点，定好读书时间，不如随时按照自己的方式来定，比如跑步的时候，我喜欢听书思考，做家务的时候，我喜欢听音乐跟听古诗。比如上班的路上，我喜欢听听最新的资讯，看一些小短文，或者在地铁上用手机写读书笔记。比如工作中遇到问题，我会第一时间找相关的书来查询如何操作，提供一些思考的逻辑，反倒是更容易坚持看书了，且记住并应用的也会比较多。
有些学术类型的书，很难读下去，一读就是读完了，什么也没有记住，过了个眼瘾，没有成效。那我按照我带着问题，去看书，在书中找答案，反倒是爱读了，且不懂得地方，来回读几次，体会其中的道理。读的时候，总想着我的问题怎么解决，我写的方案如何获得认可，需要用哪一类的资料来支撑最后的结果。一段时间后，我发现晦涩的学术类型的书都读完了，且记住了一部分，而且已经把它应用到实际当中了。
理论联系实际非常重要，做的时候，想到这么安排符合哪个规律，这么做符合哪个原理，原来不知不觉中，我们的想法符合了那些理论，真是一件快乐的事情。用实践去证明理论，再拿起相关的书读到理论，那种比只读理论的理解不知道高了多少，反倒是培养了自己的兴趣，树立了自信。
用自己喜欢的方式，坚持自律，就真的自律了。
