中考考场上大脑一片空白怎么办?

发布网友 发布时间：2022-09-24 06:09

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热心网友 时间：2023-09-11 22:40

中考是人生当中的第一个分水岭，面对中考的分水岭，真的是几家欢喜几家愁。由于受一场突发公共卫生事件的影响，很多地区延迟中考，如今不少地区的中考已经陆陆续续结束了，当然还有一部分地区中考还没开始。相信各位考生遇到过这样的情况：考试之前备考的很充分，结果一到考场大脑一片空白，全场神游。小考成绩很好，可是一到大考就紧张，这样势必会影响中考成绩，这该如何是好？中考考场上大脑一片空白怎么办？记忆出现堵塞，考生可用以下5种方法。

1. 心理暗示

刚刚拿到试卷，突然就变得很紧张，大脑一片空白，可以通过深呼吸疗法跟心理暗示的方法来缓解紧张的情绪。在考场上深深吸一口气，然后再吐气，这样重复来10次。在吸气吐气的同时给自己肯定的暗示。比如：“我准备的已经很充分了，就等这一天”“我头脑很清醒，一定可以考出好成绩”通过这样自信的言语，反馈给大脑皮层的特定区域，形成多渠道强化的兴奋中心，这样能让紧张的情绪得到缓解。

2. 从题目中淘金

在考场当中，看见一道题“面熟”，但脑子却“蒙住”了或者做着做着就卡住了，这时候别着急，可能是题没有审清楚。放弃现有的思路，把题再读几遍，看看题目中还有没有隐含条件，哪个关键词或者已知条件被忽略了。毕竟中考跟平时的考试不一样，出题老师喜欢给题设陷阱或者在题目中打哑谜。当然老师的目的不是为难你，而是让你善于发现，找到老师留下的关键线索，展开思考，题目就迎刃而解了。

3. 顺藤摸瓜、按图索骥

有的考生有这样的毛病，长时间盯着一道题，脑子一团“浆糊”。不仅是在考试中，在平时的生活中，我们长时间盯着一个地方看，时间定格了，思维僵住了，不“记忆堵塞”才怪。这个时候最好的办法就是放空，把自己当做侦探，根据线索顺藤摸瓜，成功找到凶手。想想脑子中遗留的线索，一步步追踪下去，让断了的记忆重现。想想这道题考察的知识点，是在书中的哪个部分，对应的题型有哪些？解题方法是怎样的。这样通过一些细微的线索，按图索骥，就能回忆出来解题方法了。

4. 情景重现，环境追忆

相信大家都曾有过这样的情况，刚从沙发上起来，转身就忘了想去干嘛，然后想啊想就是想不起来，可是当你一坐下又想起来了。环境记忆再现也是帮助记忆再现的一种方式。考试当中，当公式、定理、古诗词想不起来的时候，可以想一下当时背诵的场景，是在哪记住的。比如操场、教学楼前的花园、餐厅。人的记忆都是一片一片的，当把这一片片的记忆串联起来的时候，与记忆相关的回忆就重现出来了。实际上，只要是大脑记住的东西，都会被存储起来，大脑就像读卡器，你不读出来，它就可能被封存起来。

5. 他山之石，可以攻玉

上面的几个方法都试过了，可就是不灵怎么办？这个时候别着急，当一道题超过10分钟还没做出来，就需要暂时搁置，做下面的题了。或许你会从其它的题目中得到解这道题的方法。一张试卷，会从方方面面考察你学过的知识点，或许一道选择题的选项中，就隐含着解答题的线索，当你写后面解答题的时候，想起判断题中藏有解题依据。所以当你在做题过程中，想起了前面某道题的解题线索时，就赶紧把它记在草稿纸上，也许就是这几秒的时间，让你多解一道题，帮你多拿几分。

老师有话说：在中考这样的大考当中，出现紧张是正常的，但是千万不能因为紧张就不知所措。出现紧张第一要做的就是调整心态，给自己积极的心理暗示，然后通过以上给出的方法解题。当发现时间所剩无几，这个时候也不要手忙脚乱，自乱阵脚。此时可以先检查一下答题卡，如果没有填涂，先填涂答题卡，再细心检查一遍。在整体看一下还有几道题没有做，根据题目的难易程度做题，让自己在有限的时间内尽可能多得分。

热心网友 时间：2023-09-11 22:41

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热心网友 时间：2023-09-11 22:42

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热心网友 时间：2023-09-11 22:40

中考是人生当中的第一个分水岭，面对中考的分水岭，真的是几家欢喜几家愁。由于受一场突发公共卫生事件的影响，很多地区延迟中考，如今不少地区的中考已经陆陆续续结束了，当然还有一部分地区中考还没开始。相信各位考生遇到过这样的情况：考试之前备考的很充分，结果一到考场大脑一片空白，全场神游。小考成绩很好，可是一到大考就紧张，这样势必会影响中考成绩，这该如何是好？中考考场上大脑一片空白怎么办？记忆出现堵塞，考生可用以下5种方法。

1. 心理暗示

刚刚拿到试卷，突然就变得很紧张，大脑一片空白，可以通过深呼吸疗法跟心理暗示的方法来缓解紧张的情绪。在考场上深深吸一口气，然后再吐气，这样重复来10次。在吸气吐气的同时给自己肯定的暗示。比如：“我准备的已经很充分了，就等这一天”“我头脑很清醒，一定可以考出好成绩”通过这样自信的言语，反馈给大脑皮层的特定区域，形成多渠道强化的兴奋中心，这样能让紧张的情绪得到缓解。

2. 从题目中淘金

在考场当中，看见一道题“面熟”，但脑子却“蒙住”了或者做着做着就卡住了，这时候别着急，可能是题没有审清楚。放弃现有的思路，把题再读几遍，看看题目中还有没有隐含条件，哪个关键词或者已知条件被忽略了。毕竟中考跟平时的考试不一样，出题老师喜欢给题设陷阱或者在题目中打哑谜。当然老师的目的不是为难你，而是让你善于发现，找到老师留下的关键线索，展开思考，题目就迎刃而解了。

3. 顺藤摸瓜、按图索骥

有的考生有这样的毛病，长时间盯着一道题，脑子一团“浆糊”。不仅是在考试中，在平时的生活中，我们长时间盯着一个地方看，时间定格了，思维僵住了，不“记忆堵塞”才怪。这个时候最好的办法就是放空，把自己当做侦探，根据线索顺藤摸瓜，成功找到凶手。想想脑子中遗留的线索，一步步追踪下去，让断了的记忆重现。想想这道题考察的知识点，是在书中的哪个部分，对应的题型有哪些？解题方法是怎样的。这样通过一些细微的线索，按图索骥，就能回忆出来解题方法了。

4. 情景重现，环境追忆

相信大家都曾有过这样的情况，刚从沙发上起来，转身就忘了想去干嘛，然后想啊想就是想不起来，可是当你一坐下又想起来了。环境记忆再现也是帮助记忆再现的一种方式。考试当中，当公式、定理、古诗词想不起来的时候，可以想一下当时背诵的场景，是在哪记住的。比如操场、教学楼前的花园、餐厅。人的记忆都是一片一片的，当把这一片片的记忆串联起来的时候，与记忆相关的回忆就重现出来了。实际上，只要是大脑记住的东西，都会被存储起来，大脑就像读卡器，你不读出来，它就可能被封存起来。

5. 他山之石，可以攻玉

上面的几个方法都试过了，可就是不灵怎么办？这个时候别着急，当一道题超过10分钟还没做出来，就需要暂时搁置，做下面的题了。或许你会从其它的题目中得到解这道题的方法。一张试卷，会从方方面面考察你学过的知识点，或许一道选择题的选项中，就隐含着解答题的线索，当你写后面解答题的时候，想起判断题中藏有解题依据。所以当你在做题过程中，想起了前面某道题的解题线索时，就赶紧把它记在草稿纸上，也许就是这几秒的时间，让你多解一道题，帮你多拿几分。

老师有话说：在中考这样的大考当中，出现紧张是正常的，但是千万不能因为紧张就不知所措。出现紧张第一要做的就是调整心态，给自己积极的心理暗示，然后通过以上给出的方法解题。当发现时间所剩无几，这个时候也不要手忙脚乱，自乱阵脚。此时可以先检查一下答题卡，如果没有填涂，先填涂答题卡，再细心检查一遍。在整体看一下还有几道题没有做，根据题目的难易程度做题，让自己在有限的时间内尽可能多得分。

热心网友 时间：2023-09-11 22:41

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