发布网友 发布时间:2022-09-24 06:09
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热心网友 时间:2023-09-11 22:40
跑步时,手臂要前后摆动,不要左右摆动。摆动的幅度要配合脚步,步幅越大,摆臂的幅度越大,当然频率就会减小,体力消耗相对要少。所以在跑1千米时,尽量增大手臂摆动幅度,减小体力消耗,才能够跑的更快。 以上是本人的一些看法,仅供参考!热心网友 时间:2023-09-11 22:40
跑步时,手臂要前后摆动,不要左右摆动。摆动的幅度要配合脚步,步幅越大,摆臂的幅度越大,当然频率就会减小,体力消耗相对要少。所以在跑1千米时,尽量增大手臂摆动幅度,减小体力消耗,才能够跑的更快。 以上是本人的一些看法,仅供参考!