家常的清热去火粥都有哪些?
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发布时间：2022-04-23 03:44
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热心网友
时间：2022-05-29 13:04
家常的清热去火粥有很多做法，今天介绍1种简单又便宜的做法以供参考。
一、冰糖雪梨粥的做法
食材准备：雪梨1个、粥1碗、冰糖4块
1、将雪梨一个去皮
2、再将雪梨切成块状
3、把雪梨放到奶锅里，加入冰糖
4、加入做好的粥，煮开锅就可，这样做的雪梨维生素损失的少
5、盛到碗里，又甜又脆又粘稠的冰糖雪梨粥就成了。
二、绿豆粥的做法
食材准备：绿豆50克、薏米100克、清水200克
1、碗中放入绿豆50g，薏米100g后加水至没过大薏，淘洗浸泡2小时
2、锅中准备清水200ml，倒入薏米绿豆
3、大火转小火，焖煮30分钟
4、打开锅盖煮至沸腾，撇去浮沫
5、出锅装碗就可以了。
参考资料来源：人民网-初夏养生你不能错过的养生粥
热心网友
时间：2022-05-29 13:04
南瓜绿豆汤的做法详细介绍 菜系及功效： 家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱 工艺： 煮 南瓜绿豆汤的制作材料： 主料： 老南瓜一斤,绿豆二两 调料： 盐,白糖各少许 教您南瓜绿豆汤怎么做，如何做南瓜绿豆汤才好吃 1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。 4、这时可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己的喜好）。 5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。 红豆粥的做法详细介绍 菜系及功效： 精品主食 水肿食谱 乳母食谱 通乳食谱 清热去火食谱 口味： 甜味 工艺： 煮 红豆粥的制作材料： 主料： 赤小豆20克,稻米100克 辅料： 年糕50克 调料： 盐3克 教您红豆粥怎么做，如何做红豆粥才好吃 1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。 2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。 3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。 4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。 小帖士-食物相克： 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 稻米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 菠菜瘦肉粥的做法详细介绍 菜系及功效： 补血食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 菠菜瘦肉粥的制作材料： 主料： 粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克 调料： 大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克 教您菠菜瘦肉粥怎么做，如何做菠菜瘦肉粥才好吃 1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。 2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。 3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。 4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。 小帖士-健康提示： 菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 小帖士-食物相克： 粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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时间：2022-05-29 13:05
百合粥
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时间：2022-05-29 13:05
绿豆粥
清热去火的粥有那些
1、菠菜粥：材料：菠菜，粳米，猪油，精盐，味精，胡椒粉；作用：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。2、韭菜粥：材料：韭菜、粳米、精盐、味精 ；作用：韭菜富含维生素A、B...
什么粥去火 上火喝什么粥最降火
1、山药糯米粥 上火的时候喝一些山药糯米粥能降火，因为山药和糯米都是能清热解毒的健康食材，把它们处理干净以后入锅加清水煮成粥就能食用，在煮的时候还可以放入适量的白糖调味，这样能让它降火的功效更为出色。2、绿豆莲子粥 上火的时候喝些绿豆莲子粥能降火，绿豆莲子粥在做的时候需要准备绿豆30克...
清热去火的粥有哪些 吃什么粥可以清热去火
一、冬瓜皮黑豆粥 原料：大米100克，冬瓜皮90克，黑豆50克，盐适量。制作方法：1、将冬瓜皮清洗干净、切大片；黑豆、大米去杂，洗干净。2、锅内加水适量，放入冬瓜皮、黑豆、大米同煮成粥，然后拣出冬瓜皮，放盐调味即可食用。功效：冬瓜皮黑豆粥具有清热解毒、利尿消肿的功效。此粥适合糖尿病人、糖...
清凉下火的粥
功效解析：绿豆、荸荠性凉，有很好的清热降火作用。西瓜西米粥 材料：西瓜500克，西米100克；冰糖10克。做法：1.西瓜去皮、去子，切块；西米洗净，用水浸泡1小时。2.锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加西米煮沸改小火煮20分钟，加入西瓜、冰糖，小火再煮3分钟左右即可。功效解析：西瓜富含糖类、矿...
什么粥清热解毒去火
绿豆粥是清热解毒去火的最佳选择。绿豆粥具有清热解毒、消暑止渴的功效，非常适合夏季食用。下面是关于绿豆粥的详细解释：首先，绿豆粥中的绿豆含有丰富的维生素、矿物质和多种生物活性物质。其中的生物碱具有增强食欲和降血脂的功效，还有抗菌、解毒的作用。绿豆所含的丰富蛋白质和其他营养成分，能够帮助人体...
秋季清热去火的粥有哪些养生节目
1、枸杞猪肝菠菜粥 需要准备的材料是，菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱。大米洗干净熬成粥。猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段。将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，...
夏天吃什么粥清热去火?
夏季到了,不少人易出现口苦、目赤、头眩、尿少等“上火”现象,甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。那么,这时吃什么能清热去火呢?下面我整理了夏天适合清热去火粥以供大家阅读。 夏天适合吃什么粥清热去火 1、薄荷粥 做法:薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质...
夏季炎热烦闷 中医推荐8款消暑养生粥
荷叶莲子粥 荷叶清热去火，莲子养心安神，二者相辅相成，为你打造夏日里的清凉天地。荷叶的清香沁人心脾，莲子的软糯令人回味，让你在享受美食的尽享凉爽之意。百合银耳粥 百合润肺止咳，银耳滋阴补肾。当夏日的炎热侵袭你的呼吸道，不妨来上一碗百合银耳粥。百合的甘甜滋润肺部，银耳的胶质滋养肾脏，让你...
绿豆百合粥是家常做法是什么?
绿豆百合粥是一种营养丰富、口感细腻的传统中式甜品，适合夏季消暑解渴，也可用于养生保健。它以绿豆和百合为主要原料，绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的功效；百合则具有润肺止咳、清心安神的作用。两者搭配煮成粥，既能清热去火，又能养阴润燥，尤其适合体质虚弱、烦躁不安的人群食用。以下是绿豆百合粥的...
