你的重度强迫症是如何治好的(限已经康复的重度强迫症患者回答)
发布网友
发布时间：2022-10-11 21:19
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热心网友
时间：2023-10-15 03:18
首先，建议就医，进行心理测试与心理咨询。
我不知道你的具体症状。
但先给你几条建议吧：
一，头脑要灵活，思维要辩证。学会转换角度，转换时空想问题。有些问题，换个角度思考，得到的答案会不同；有些事情，你转换一下时空再想，比如想想一年后，也许你会得到不同的结论。
二，如果你得强迫症有一段时期了，你应该不难发现一个规律，那就是“一切都会过去”（这是许多有识之士都认可的真理）！你几年前强迫思维的内容，和现在强迫思维的内容，一定不一样。当时你还老反复想，现在多半不想了，或者换成新的内容的了。
三，如果你总有一些纠结之处，得不到疏导宣泄，那也会造成强迫思维，重复一些词汇或动作。我建议你，每一段时间，自我调整一次。我觉得，写日记（也可以几日一写），会对你有帮助。安排时间，把焦虑情绪，焦虑内容释放掉，你会感觉轻松一些。强迫症就是这样，你越是想一下子消灭它、忘掉它，它就越是容易冒出来和你作对，而你坦然地正视它，适当地调适它，主动安排一个时间、空间释放它、料理它，当你再有强迫症状时，你可以相对轻松地告诉自己，自己安排的有释放、料理时间，眼下倒不必焦虑和担心了，该做什么做什么便好，回头集中料理好它。
四，涉猎广泛，视野、心胸开阔一些。读书、唱歌、购物、郊游、聚会、交友，这些活动，对你都会有一定帮助的。建立良好的世界观、人生观、价值观，很有必要。可以学习、运用马克思主义哲学的辩证思维方式，学会联系、全面地看问题，学会发展、变化地看问题，学会一分为二地看问题。
希望对你有帮助吧！追问您也又过亲身经历？
追答十几年前吧，当时也挺严重的，但是后来，总结规律，提高认知之后，好多了。
热心网友
时间：2023-10-15 03:19
你的猜想是虚幻的。一心专用工作法 人只能将一件事情做得完美，而不能同时将两件事情做到完美。如果你同时兼顾两件事，那么你一定会不得不停下一件事。做个选择可能会更好。
当你检查完门的情况之后关上门进入家中这时其实门安全的概率已达到百分之百。这样就可以了，你家的门已经比其他家的门都要安全得多了。
不管你做的多好，在安全感丧失的前提下，都会产生怀疑，担忧的情绪。实际你只需告诉自己，门锁好了，就可以了。
千万不要去检查，检查到猴年马月也不会好。反复检查是没有意义的，因为检查并不能消除症状，检查了也不能确认什么 ，因为你存在近事影象缺损。再就是检查一次就够了，不必检查多次。其实就是你锁的好好的，也会有检查的冲动。检查，对于强迫症而言，没有任何作用。|
