遇见丈夫有外遇怎么处理

发布网友 发布时间：2022-10-10 18:23

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热心网友 时间：2023-10-09 05:50

遇见丈夫有外遇怎么处理

　　遇见丈夫有外遇怎么处理，男女结婚之后，大部分的女性都会比较顾家，但是男人就会觉得乏味、无聊，很容易出现外遇的情况，下面为大家分享遇见丈夫有外遇怎么处理。

　　遇见丈夫有外遇怎么处理1

　　1、控制好自己的情绪

　　无论，你听说老公有外遇的时候，有多伤心，有多难过，都得让自己以最快的速度冷静下来。千万不要做出一些过激的行为，有可能伤害了自己，还便宜了第三者。

　　2、用一些小暗示，让他知道他错了

　　有的人不想把事情闹大，就会在有意与无意间提醒与提示丈夫，暗示他出轨的后果，或者我们已经知道他出轨的事实了。如果他联聪的话，自然会和那个女人断了关系，否则的话，这样的男人还是分了吧。

　　3、分开一段时间冷静一下

　　有的时候，一方出轨会给另一方带来非常的大的心灵伤害。这时我们说最好不宜见面，因为一旦见面，双方又会互相争吵起来，这样矛盾又加大了。会更快加速两人感情的破裂，所以分开一段时间，把事情想明白了，再解决。

　　4、不要把孩子当成感情借口

　　往往很多人会把孩子当借口，因为夫妻两个吵架，或者有矛盾，总是认为孩子是无辜的。当然在现实生活中，孩子是最受伤害的。因为一方出轨的话，另一方肯定想着既然不爱我了，我就带着孩子走。其实不要把孩子当成物品，要顾及他的感受，这样两个人对于问题的解决，才会有更好的办法。

　　遇见丈夫有外遇怎么处理2

　　一、妥善处理自己的情绪

　　一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。

　　结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

　　二、在三个月内不要做任何大的决定

　　三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

　　三、为自己做一个决定

　　外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：

　　第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。

　　第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.

　　四、和老公摊牌

　　如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。

　　最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

　　五、让老公自己去处理他与第三者的关系

　　最稳定的'关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。

　　如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

　　六、注意事项

　　善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。

　　避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应。

　　遇见丈夫有外遇怎么处理3

　　第一：开始精心地装扮自己。当发现老公外遇的时候，一定要冷静理智，不要冲动地去一哭二闹三上吊，也不要去小三的麻烦，一定要冷静下来仔细思考，是不是自己婚后越来越疏于装扮自己和提升自己，是不是自己在婚姻中存在一些没有注意到的问题，导致老公和自己的关系越来越生疏，所以想在外面需找刺激。

　　所以，女人要开始精心的打扮自己，不要因为已经结婚了，就开始放松、过于邋遢，谁都喜欢美的东西，所以让婚姻磨灭了自己的美丽。

　　第二：出去购物。结婚之后，女人都会省吃俭用，为家里做打算，事事为家里着想，把家里打理得井井有条，男人呢，只管工作挣钱，不用操心家里的任何事情，时间久了，收入足够富裕的时候，就开始有了别的想法，比如说外遇。

　　这个时候呢，女人同样要冷静，不要总是考虑家里而苦了自己，如果发现老公跟小三出去一次，你也就出去购物一次，专挑贵重物品买，比如：金镯子、金手链等，不要嫌贵，总好过让老公把钱给小三花吧。

　　第三：开始工作，有自己的圈子。结婚之后，有条件的话，可以请个保姆照顾孩子，又或者让公公婆婆帮忙照顾孩子，然后去找工作，让自己变得独立、充实一些，工作之后，开始有自己的圈子，不要总是围着孩子和老公转。工作独立、有自己的交际圈，老公才会更加重视你，被你吸引，回归家庭。

　　总之，聪明的女人，不会在老公有外遇的时候，在那里自怨自艾、怨天尤人，又或者颓废、哭闹，这样根本就解决不了问题，反而会让男人更加厌恶你，所以，女人们在结婚后，也一定要独立一些，有自己的圈子，可以有双重的选择，想待着的时候就待着，想离开的时候，也有资本离开。