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孕期缺铁易致孩子发育缓慢,孕期如何补铁?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:07

共4个回答

热心网友时间：2023-09-12 21:14

怀孕期间缺铁症状轻微，可以适当的调整饮食，吃一些含铁的食物，比如紫菜，木耳菠菜等可以缓解症状，如果症状严重，可以遵医嘱服用铁剂进行补充，不可盲目用药。

孕期补铁可以进食黑木耳、大枣、肉、动物血制品、动物肝脏等含铁丰富的食物，但从食物中摄入铁，仅可预防缺铁，并不能纠正贫血。胎儿所需的矿物质来源于母体，尤其是钙和铁，因此孕期容易出现缺铁，进而引发贫血，一旦确诊缺铁性贫血，不能单靠食物补充，应及时用药干预，如血红蛋白低于110g/L，即便是进食再多铁含量高的食物，也无法纠正。

怀孕以后出现缺铁，可能是由于平时饮食不规律，经常吃一些垃圾食品，导致营养不良，另外身体对铁的吸收不好，也会出现缺铁症状。

孕妇怀孕期间，适当的吃一些含有蛋白质高的食物，比如奶类，蛋类，鱼肉，虾肉等，可以给身体补充营养，促进胎儿发育，而且多吃水果蔬菜，也可以增强身体免疫力，对胎儿大脑的发育是有好处的。

在怀孕期间由于胎儿增长的速度比较快，孕妇需要营养物质比较多，如果营养缺乏，容易导致营养不良，出现贫血症状，患者在出现贫血时，可以适量的多吃一些动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄等食物，具有增强营养、补铁、补血的作用。平时也可以用大枣、枸杞熬粥喝或者泡水喝，对于改善贫血也有着很好的作用，适量的吃一些动物血或者是海鱼、虾、菠菜，这些食物里面含有丰富的铁元素，也能够改善贫血的现象，如果贫血比较严重，可以吃硫酸亚铁片配合维生素C治疗，维生素C能够促进铁的吸收，改善贫血的现象。

孕妇在妊娠后半期对铁的需求量增多，仅靠食物补充明显不足，准妈妈适当补充铁元素，有利于胎儿的发育。铁是人体生成红细胞的主要原料之一，正常妊娠时需要大量的铁来制造额外的红细胞。孕期缺铁性贫血可导致准妈妈出现头晕、乏力、心慌、气短，还可导致胎儿宫内缺氧、生长发育迟缓、智力发育障碍、贫血等。因此，孕期需要合理补铁，常用的补铁剂有硫酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物等，孕妇可以在医生指导下合理的应用铁剂。

热心网友时间：2023-09-12 21:15

可以吃一些猪肝，羊肝，鸡肝，猪血，羊血，牛肉，还有芹菜，大枣，香菇，黑木耳，海带，西红柿，猕猴桃，柑橘等等，这些食材里面的含铁量比较丰富，能够补充需要的一些铁元素。

热心网友时间：2023-09-12 21:15

可以多吃些瘦肉，鱼肉，鸡肉，鸭肉牛肉，多吃一些动物的肝脏，这样就可以补充铁元素了。

热心网友时间：2023-09-12 21:16

孕期的时候可以通过多吃一些菠菜，牛奶，瘦肉，鱼肉这些食物进行补铁。

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