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婴儿米粉怎么做辅食

发布网友发布时间：2022-10-13 02:52

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热心网友时间：2023-10-27 19:07

　　米粉作为宝宝辅食阶段非常重要的一种食物，米粉是否能够符合宝宝的心意，对他们的成长来说非常重要。米粉不仅仅可以过来泡水服用，还可以做成一些其他的美食。那么，婴儿米粉怎么做辅食呢?请跟着我一起来看看关于婴儿米粉的小秘密吧!

　　一、紫薯卷心菜米糊

　　紫薯含有丰富的膳食纤维，利于通便，可为宝宝缓解便秘

　　食材：

　　紫薯30克、卷心菜2片、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　做法：

　　1、将紫薯去皮，切成小块

　　2、紫薯放入锅中，蒸熟，将蒸熟的紫薯研成紫薯泥备用

　　3、卷心菜洗干浄，焯烫熟后捞出;卷心菜切碎;卷心菜放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成泥

　　4、将紫薯和菜泥过滤勺，取滤出的部分

　　5、将60升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状

　　将紫薯泥和菜泥拌入米糊中，拌匀即可

　　二、西兰花紫菜米糊

　　紫菜含铁、钙补血、促进肠机能，丰富的维生素B群，有助于促进宝宝成长发育。

　　食材：

　　西兰花2朵、紫菜1小片、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　做法：

　　1、将西兰花浸泡在淡盐水中15分钟，然后用流水冲洗干净;将西兰花放入沸水中焯烫

　　2、将西兰花剁碎

　　3、紫菜放入清水中泡发

　　4、将紫菜烫熟、剁碎

　　5、将西兰花和紫菜碎放入搅拌机，倒入少许温开水，搅打成泥

　　6、将60-70毫升左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅抗拌,让米粉和水充分接触,调成糊状

　　7、将西兰花紫菜泥调入米粉中

　　8、搅拌均匀即可

婴儿米粉冲泡误区

　　误区1 用开水、果汁、牛奶冲泡

　　正确做法：将水烧开凉至合适温度无论何种米粉，都可直接用温度合适的水冲泡，米粉内已添加了宝宝成长需要的营养，妈妈无需用乳类品冲泡。将水烧开后凉至合适的温度，坚决不兑冷水。

　　误区2 米粉糊太浓或太稀

　　正确做法：依照米粉要求的水量冲泡一勺米粉兑多少水，在包装盒上都有明确的标识，这是依据不同米粉的不同营养比例给出的参考值，能保证营养最大化，建议妈妈们严格按照说明进行。

　　误区3 添加调味品

　　正确做法：不添加任何调味品过早添加调味品对宝宝成长并不利，会加重内脏负担，不利于身体吸收消化，吃过调味品后，会加重添加其它原味辅食的困难。

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