头三月孕妇禁吃的水果

发布网友 发布时间：2022-10-12 18:38

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热心网友 时间：2023-10-23 22:55

头三月孕妇禁吃的水果

　　头三月孕妇禁吃的水果，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，下面一起看看头三月孕妇禁吃的水果。

　　头三月孕妇禁吃的水果1

　　首先，性质寒凉的水果不适合刚怀孕的女性朋友们食用。其中非常典型的就是山楂和石榴。其实，山楂和石榴不但性质寒凉，而且它们容易引发宫缩，这种情况对胎儿的发育是非常不利。除此之外，山竹这种营养价值非常高的水果也是一种性质寒凉的水果，所以，女性朋友们怀孕初期的时候尽量的不要接触它。

　　第二，性质湿热的水果容易引发上火，这样会间接导致便秘，也会影响孕妇的身体健康，所以，在怀孕初期的时候这类水果孕妇朋友们也要少接触。桂圆、芒果都是非常典型的，但不可否认的是它们的营养价值也是非常高的。

　　第三，说起性质温和的水果一定要提的就是苹果、葡萄、大红枣，这几种水果营养价值也是非常高的，其实女性朋友们在怀孕初期可以适当的吃一些樱桃等浆果类的水果。其中比较有代表性的就是草莓和蓝莓，但需要特别注意的是孕妇朋友们在吃这类水果的时候一定要将它们清洗干净，最好在温盐水中浸泡，这样可以将它们表面的有害物质彻底清除。

　　从上文中可以看出女性朋友们在怀孕前三个月的时候一定要适当的吃一些性质温和的水果，性质寒凉的水果容易引发腹泻，而湿热的水果则容易引发上火，对胎儿的正常发育都是十分不利的。大家在吃水果之前一定要将水果清洗干净，需要注意的是孕妇即便吃一些性质温和的水果也不要过量食用。

　　头三月孕妇禁吃的水果2

　　怀孕头三个月能吃什么水果

　　一、碱性水果

　　猕猴桃、柠檬和柑橘等水果是很好的食物，它们能为你的身体补充大量的维生素C，不仅能使你自己的皮肤光滑有弹性，还能使儿童的智力得到发展。你可以每天这样泡一杯水果茶，效果非常好。

　　二、苹果

　　苹果富含叶酸，可以为孕妇提供充足的营养。怀孕前三个月多吃苹果是非常好的。因为苹果可以全年生长，属于季节性水果，所以不需要担心添加太多催熟剂和其他物质。饭前吃苹果也可以防止怀孕和肥胖。

　　三、浆果

　　树莓水果也是一个不错的选择，但是应该注意的是，这种水果含有大量的糖，应该注意摄入的量。早餐可以在牛奶或酸奶中添加草莓和蓝莓等水果，这可以促进肠蠕动，防止妊娠呕吐。

　　四、其他的

　　还有什么水果值得吃?猕猴桃、葡萄和杨梅等水果也很好吃。酸味和甜味能让孕妇感觉非常舒服。无论是为了胎儿发育还是预防妊娠呕吐，增加食物都是非常有益的。与此同时，肉类的摄入也是必不可少的，不能采用单一的饮食。

　　怀孕不宜吃的水果

　　荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;

　　柿子易引起胃结石;

　　白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;

　　菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;

　　杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

　　山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。

　　杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。 孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的'时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

　　头三月孕妇禁吃的水果3

　　孕妇一天能吃几个沙糖桔

　　建议一天吃3-5个沙塘桔为宜。

　　孕妇前三个月容易出现孕吐等不适症状，沙塘桔含有果糖、果酸，可开胃止呕，有助于缓解孕吐，而且沙塘桔富含维生素C等营养物质，适量吃可补充营养，有利于美容养颜，但一次性食用量不可过多，以免引发腹泻等不适症状。

　　头三月孕妇禁吃的水果

　　1、避免吃有活血性质的水果

　　如山楂可活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　2、特别冰的水果

　　在怀孕的前3个月也要少吃特别冰的水果，因为冰的食物也有可能会刺激性引起子宫收缩，导致肚子痛或者引起肠胃炎等。

　　最适合孕妇吃的6种水果

　　苹果、葡萄、香蕉、草莓、樱桃、柚子。

　　孕妇前三个月要多吃一些富含叶酸的水果，有助于胎儿健康发育；另外对于孕妇孕吐不适的现象，选择一些酸甜口味适中的水果最合适；但要注意如果有血糖偏高的孕妇，则要避免吃一些高糖分的榴莲、菠萝蜜、桂圆、鲜枣等水果。

　　同时要注意孕妇在食用水果时，要遵循以下原则：

　　1、适宜原则：根据自身体质，选择合适的水果。

　　2、适量原则：食用水果不能过量，过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量。

　　3、适时原则：吃水果要选择恰当的时间，一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合。

　　砂糖桔上火还是去火

　　吃多容易上火。

　　沙塘桔性温，而且含有较多的果糖、果酸等营养成分，吃多了的话，其中含有的果酸、果糖的营养成分摄入过多，身体无法自然消耗代谢，容易导致口腔溃疡、牙齿肿痛、长痘痘等上火症状，建议一天吃200-300克沙塘桔为宜。