问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

我练习跆拳道的摆踢和后旋踢,小腿鞭打老是无力,我该如何练习小腿鞭打,才会有力啊?

发布网友 发布时间:2022-10-13 06:07

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-31 03:50

摆踢和后旋踢的力量并不是来源于小腿。腰、背是力量的源泉,这两种腿法,尤其是后旋踢很讲究腰部的力量。首先要把技术动作和发力方式掌握正确熟练。腰部的转动发力,大腿出腿后带走小腿击打目标。实际上并不是用小腿的力在打,是腰部转动的力量带动大腿,出腿时大腿力量送到小腿上。一味练小腿的力量是永远打不出威力的。多体会整个发力方式和力量的输送方向。最好是找教练指导。规范的技术动作是一切的基础。

热心网友 时间:2023-10-31 03:50

要想打出力量来是不能光靠单独肢体的力量的,在动作要领正确的情况下要学会使用全身的力,像上步、拧腰、甩腿,一气呵成。同时如果你腿部的筋腱没有完全拉伸,也是不能踢出力量的,这就需要你多做压腿,把筋拉开了才行。

热心网友 时间:2023-10-31 03:51

可能是你不会发力吧..首先要动作正规,之后勤练,会发力后.一点点的就可以了。找个好教练给你纠正以下动作..看看.希望我的回答对你有帮助.

热心网友 时间:2023-10-31 03:51

加强,背肌,腰部力量,腿部力量。
这是只有坚持才能达到的

热心网友 时间:2023-10-31 03:52

半蹲练习
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
学习编程要注意的问题有哪些? 舌癌是怎么引起的,有哪些症状表现?有哪些治疗手段? 舌头有白斑怎么治疗 为什么vivo手机充电屏幕还是亮的? 无锡常开fox压力开关规格型号 快速接头lsq*s1*02sf*1/4"bsp型号中sf什么意思 刚怀孕头一个月吃烤串和烤烧鸡,鸽子一类的好吗 唐三学琴是第几集 为什么有的老人会感到孤独和寂寞? 本人初中生,英语成绩不忍直视,去补习班的话还有救吗? 广州保利悦雅酒店属于什么街道 男朋友网贷逾期,我们有小孩会连累我吗 梦见别人送花生 语音信箱的信息能查询到吗? 体硒双素什么食物中含有 超级仙气可爱的网名 超级仙气可爱的网名有哪些 微淘阅读量低怎么办? 请问为什么别人淘宝店铺的微淘阅读量都是上千,上万、而自己的才是几个?有什么方法可以提高吗? 如何看微淘的阅读量求大神帮助 微淘的爆光量和阅读量有什么区别 “走过你的身旁我熟悉低下头告诉我自己”是什么歌曲?能帮我找出来吗? 徐峥和王宝强是真朋友吗?现在两人关系如何? 100*25*50(长宽高)的缸 养什么大型的热带鱼合适? 2020福建省春节季高考有多少人? 日字旁加个读什么 广电有网上营业厅吗 揭秘西门吹雪与玉罗刹的关系 从掌舵人发言,探上市物企未来发展 银行股缘何获基金青睐,谈“拐点”为时尚早? yun nuo 怎么写 帮朋友寻亲。 网吧一体机多少钱 网吧的这种一体机这样配置 大概要多少钱 网吧那种27.32寸的电脑一体机大概多少钱 网吧用了2年的一体机电脑多少钱 西麦双素跟营养麦片有糖份的有什么不同? 什么时候绣球花扦插 有关杆插绣球花的时间 绣球花什么时候扦插6 绣球花如何扦插 糗事百科是啥东东哦-@为真相而生 在不 “糗事百科”定位范畴 古典乐器有哪些 送给喜欢的你 所谓的老中医真的可信吗 什么牌子的摩托车比较好? 散文:公园里的动物世界 公认质量最好的摩托车 之前在超市里看到生生酱园做活动,他们家酱油、醋之类的怎么样? 看到生生酱园在伊藤做活动,他们家的黑豆酱油到底怎么样? 生生酱园黑豆系列酱油是零添加的吗? 居思 成语居什么思什么的成语 居思居什么思什么成语多一点
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐