求推荐一些与控制情绪有关的书籍,就是保持不激动,不愤怒。
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发布时间：2022-04-23 02:34
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热心网友
时间：2023-06-30 04:03
我推荐你一本加藤谛三的《我们为何如此不安》，里面对人的内心矛盾做了深入浅出的解释。虽然通俗易懂，但是里面还是会涉及到一些心理学上看似简单其实比较晦涩的心理学概念术语。如果你有不懂的，可以问问我，看我能不能帮到你。
以下是我关于你的问题的个人理解：
情绪是可以控制的，但是控制情绪必然涉及到一个问题就是意识，也可以说思维、认知。最直接的例子就是你当前问的这个问题，直接就反映了你的意识、思维、认知，你特别希望能够心静如水，对待事情能够处理的游刃有余，所以你就这么问。实际上我也有和你相同的问题，我对平静也有着异常的渴求。但是人的情绪本身就是变化多端，这是不争的事实，几乎没有人能够做到心如止水。是的，人的情绪就像水面，有细水长流，有波澜不惊，有暗涛汹涌，有激流勇进，有惊涛拍浪等等。我们每天从一觉睡醒开始，睁开眼开始，看到的，听到的，这些五官感觉源源不断地进入我们的神经和大脑，甚至是浑身都在感受着周围的世界。我们的心被和风吹动，就可能感到温暖，被冷风侵袭，就可能寒冷；被被人赞美，就喜乐，被人咒骂，就愤怒。想要不动怒是十分困难的，不是看看书，听听别人的进言就能做到的，更多的需要自己去磨练。想要不动怒，保持平静，很简单，就是不能只顾自己思考，不能只体会自己，还要为人着想，感受别人的心。人或许作恶多端，但不可能浑身一无是处，再怎么垃圾的人都有他的特点和他的感情，我们是否真的能够靠近他们？这个问题，说起来容易，做起来却十分困难；所以我说还要多多磨练自己。追问控制情绪确实难，回想起来多次因为愤怒或激动才会被人趁机利用或者攻击，这时候想要博弈都找不到思维了，甚至要多天过后才会回想起来当时自己的吃亏
想要像很多伟大人物，特别是周恩来总理一样可以处变不惊，能言善辩地应对别人尖端的问题。这是十分不容易啊
热心网友
时间：2023-06-30 04:04
《论语》《我一定能成功》
热心网友
时间：2023-06-30 04:04
平凡之路
求推荐一些与控制情绪有关的书籍,就是保持不激动,不愤怒。
我推荐你一本加藤谛三的《我们为何如此不安》，里面对人的内心矛盾做了深入浅出的解释。虽然通俗易懂，但是里面还是会涉及到一些心理学上看似简单其实比较晦涩的心理学概念术语。如果你有不懂的，可以问问我，看我能不能帮到你。以下是我关于你的问题的个人理解：情绪是可以控制的，但是控制情绪必然涉及...
思想行为学
思想行为学，作为一门深邃的学科，旨在探究人类思维活动如何驱动并影响行为模式。它融合了心理学、社会学与哲学等多领域智慧，解析个体或群体在特定环境下的思维过程、决策机制及行为后果。在北京优才成长文化有限公司，我们重视思想行为学的实践应用，通过培训与活动，帮助人们提升自我认知，优化思维模式，促进积极正向的行为转变，助力个人成长与社会和谐。北京优才成长文化有限公司《思想行为学》与《思维学》属于人性本质的学科知识，思维科学的基础理论，是个人成才必读的科学知识。适合于热爱读书、读好书、力求上进、努力成才的年轻人阅读与收藏。家长作为节日礼物送给高中以上学历的学生，帮助...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制情绪的书?
在《与自己和解》这本书中，作者从潜在情感、身体和精神等方面，全面深刻分析了我们无法控制自己的原因。并阐述了我们应该怎样做才能与自己和解，不再生气，不再与他人发生冲突。当你生气的时候，可以想象一下，如果无法克制自己的怒气，会造成什么样痛苦后果。5年10年后，我们的生活会是什么样的。如果我...
如何管理好自己的情绪,不被情绪所左右?
樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考 为大家整理了一份个人知识提升的学习资源，包括这两年很火的短视频直播带货运营，各大渠道引流，视频剪辑和有声书等资源，每个分表格都是不同的类目，需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源，供大家交流分享学习，需要的可以先收...
有时候会控制不住自己。失去自我。不过很快就恢复过来了,然后有时候
■沟通,再沟通 别做个遇事就逃的“缩头乌龟”,坦诚面对困境,不厌其烦地沟通,雨过天晴时,你一定会有所学习和成长。 ■学着判断轻重缓急 生活中要处理的事实在多如牛毛,有些无关紧要的小事,不妨看开些;将心力放在急迫而深具影响力的任务上,要知道,通常琐事最是累煞人。如果不学着舍轻就重,心情恐怕永远像是...
如何提高情绪控制能力
下面是我为大家带来的如何提高情绪控制能力,欢迎阅读! 如何提高情绪控制能力1 1、别为小事失控。 因为小事而生气、愤怒、和人产生争执,不仅会浪费大量的时间,时间长了,更会养成无论遇到什么事都控住不住情绪的恶习。 2、假装快乐。 假装快乐,其实都是有意识地对情绪的一种控制练习,这种练习一旦时间长了,形成习惯...
职场上为什么说没情绪就是最好的情绪?
就是整个公司不可或缺的一部分，就是一个至关重要的环节，不能因为自己的个人情绪影响了整个项目甚而至于整个公司。这是对别人的不负责任，自己的良心也会受到道德的拷问。所以，我们应该保持一种积极乐观的心态，要相信没有什么是过不去的，总有一天霁月相逢，彩云不散。
如何让自己情绪稳定
4、语言控制方式 情绪激动时,应静静地是或轻柔地警告自己:“冷静”,“不要生气”,“注意自己的身份和影响力”以及其他压抑情绪的短语; 您也可以针对自己的弱点。 预先写好横幅,例如“控制愤怒”和“降下”,然后将它们放在桌子上或挂在墙上。 5、愉悦的记忆方法 回忆过去经历中遇到的快乐事物,或获得成功的愉悦...
如何才能控制自己的情绪呢?
控制情绪是一项重要的心理技能，以下是一些建议可以帮助你控制自己的情绪：认知情绪：首先，了解并认知自己的情绪。识别你当前的情绪是愤怒、焦虑、悲伤还是其他情绪，这可以帮助你更有效地处理它们。深呼吸：当你感到情绪激动时，尝试深呼吸来冷静下来。深呼吸可以帮助平稳呼吸，放松紧张的神经系统。倾听内心：...
如何控制住自己的脾气?
寻找放松活动：发泄消极情绪之前，尝试找到一些能够帮助你放松的活动，如散步、听音乐、练习瑜伽或冥想等。这些活动可以帮助你缓解紧张情绪并重新平衡内心。表达感受：当你感到愤怒或生气时，试着以冷静和理性的方式表达自己的感受。找到合适的时机和方式，与相关的人进行沟通，分享你的观点和情绪，而不是用...
无法正常表达自己情感怎么办?
第一，在表达自己情感的过程中，一定要学会放松自己，越是紧张就越不会表达。首先就是呼吸法，在自己感觉紧张的时候，尝试采用深呼吸的方式或者调整感受一下自己的呼吸节奏，让自己尽可能地保持平静。然后就是反驳的方法，可以多问问自己：清楚地表达自己的情感是一件很难的事情吗？就算自己表达不清楚，它...
