推荐一本好的控制情绪的书
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:34
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热心网友
时间：2023-10-11 22:42
情绪的控制可以通过文学进行
本来嘛
文学就是修身养性
增加内涵的嘛
我推荐几本
《瓦尔登湖》
《老人与海》
《约翰·克里斯朵夫》
热心网友
时间：2023-10-11 22:43
菜根谭
或者
小窗幽记
围炉夜话
这三个是一系列的
那些安静的文字很好呢。
热心网友
时间：2023-10-11 22:43
有时，情绪连自己都管不了、
那你看书也是没用的、
控制好情绪，还不如有个良好的心情
心情好了、一些不良情绪也就自然消失了
如果你想调节情绪、有几个方法：
1、认知调节
2、理智控制、
3、合理宣泄
4、心理放松
5、行为调节
6、理性升华
热心网友
时间：2023-10-11 22:44
囧。给你介绍一本书吧。
莫如冰
的《
迷徒
》。也许能给困扰你的东西找到一点灵感..
热心网友
时间：2023-10-11 22:45
别被抑郁网住你的心
有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?
1. 《我的情绪为何总被他人左右》 [美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 有时愤怒并不源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。2. 《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子 这本书是医学博士水岛...
思想行为学
思想行为学，作为一门深邃的学科，旨在探究人类思维活动如何驱动并影响行为模式。它融合了心理学、社会学与哲学等多领域智慧，解析个体或群体在特定环境下的思维过程、决策机制及行为后果。在北京优才成长文化有限公司，我们重视思想行为学的实践应用，通过培训与活动，帮助人们提升自我认知，优化思维模式，促进积极正向的行为转变，助力个人成长与社会和谐。北京优才成长文化有限公司《思想行为学》与《思维学》属于人性本质的学科知识，思维科学的基础理论，是个人成才必读的科学知识。适合于热爱读书、读好书、力求上进、努力成才的年轻人阅读与收藏。家长作为节日礼物送给高中以上学历的学生，帮助...
假期情绪管理书单读完这些书
书中列举了17种情绪，每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。而最后的几个章节里整段整段的《小王子》和黑塞的话，真是莫大的安慰，十分贴心。6.《情绪稳定，人生自洽》书中列举了17种情绪，每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方...
8本控制情绪的好书
1、《我的情绪为何总被他人左右》 超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品 推荐理由：理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论，也...
各位推荐几本调整心态的书籍吧
这本书讲述了心理疾病在现实中逐渐得以有效医治,并从心理学上去了解积极情绪,建构优势和美德。《别让小情绪害了你》弗雷德曼·肖普著。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌...
有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?
一、控制负面情绪《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。你是否跟我一样，在日常生活中总感觉被...
提高情商的书
1、《遇见未知的自己》张德芬。“凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。”看这本书就是一个自我探知的过程，我们有时候很少愿意和自己的内心交流，不知道自己到底所想要的是什么。作者用讲...
有没有一些可以自我调节情绪的书?
1. 《改善心情：认知行为自我调节指南》是一本深受欢迎的自助书籍，由精神科医生大卫·D·伯恩斯撰写，自1980年首次出版以来，一直备受推崇。2. 本书以认知行为治疗（CBT）为基础，旨在帮助读者克服抑郁和焦虑等情绪问题。CBT是一种通过改变思维模式和行为习惯来治疗心理问题的方法。3. 书中提供了丰富的...
7本书让你学会控制自己的负面情绪
▼三句话感受一本书 1.对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。 2.爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。 3.无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。 02《情绪的解析》 学会更好地与自己的情绪相处 保罗·...
有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?
作者：于玲娜 【推荐理由】这本书以其温柔的语言和详尽的内容，成为一部非常有效的抑郁症自救指南。它详细分析了导致抑郁的各种原因，从外部和内部两个角度进行解读，帮助读者了解这一切并非自己的错，减少自责情绪，激发勇气去面对和接纳自己的状态。3. 《我有一只叫抑郁症的黑狗》作者：【澳】马修·约翰...
容易影响别人的情绪怎么办,看什么书?
你需要一本情绪操控指南——《情绪断舍离》。本书的作者加勒特·克莱默认为环境是中性的，不能直接影响人们的情绪。每个人的情绪都是由内而外产生的，我们感受到的喜怒哀乐和外界无关，只和自己的想法有关。既然情绪发乎内心，和外在的人或事无关，那么掌控自己的情绪就是可以实现的了。 2.《钝感力》...
