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怎么才能每天开心?

发布网友发布时间：2022-10-01 18:46

共2个回答

热心网友时间：2024-03-22 12:23

想要每天能够开开心心的，那么就要调整好自己的心态，凡事想开看淡一点，不要太过于纠结，个人总结了几个方法，希望对你有所帮助。

1、不要把快乐建立在物质上

成年人的快乐水平和金钱脱不了关系，没有物质基础，根本不能快乐起来，也就是说快乐要有物质基础。研究发现，物质能满足基本需求时，再多的物质和财富已经对幸福感没有太大帮助，甚至过多的物质会增加烦恼。需做到知足常乐，只要衣食无忧，不要去羡慕富豪，因为快乐面前人人平等。

2、要保持适度运动

每天有30分钟的有氧运动，每周达到3~4次能缓解抑郁症。有氧运动时，大脑能分泌出多巴胺，能缓解紧张焦虑情绪，同时可协助其他器官正常运转。一般喜欢运动的人性格开朗且身体健康。此外，保持适度运动能维持旺盛精力，能拥有和谐的人际关系。

3、培养良好的社交关系

一般有良好人际交往关系的人更长寿。每个人都是群体动物，在社交活动中才能获取乐趣。在群体活动中能感受到快乐。

4、努力的追求多样性

当大脑接收到外界信号时，可形成一种特殊物质，让人们出现短暂快乐。追求多样性能让自己怦然心动。情侣或者夫妻之间要保持一定间隔，因为小别胜新婚，经过短暂分离，然后重聚，总是让人们感觉到快乐。

5、要学会忘记烦恼

每个人的一生都不可能一帆风顺，难免会遇到磕磕碰碰。一生中会遇到很多烦恼如人际关系复杂、失恋或事业上遇到困难等。面对烦恼时不能过于消沉，学会快速忘记烦恼，转移情绪，通过听音乐运动或睡觉的方式来转移。

其实，不管对于人还是事都不能过于追求完美，过度追求完美的话难免会有失落感。为自己取得成果而喝彩，增强成就感。不要对自己和他人过于苛刻，正确面对自己和他人的优缺点。

人生一世，不管是逆境还是顺境，都要保持积极乐观态度，只有积极的人身体和心理上才更加健康。只跟自己比，不要盲目和他人攀比。若总是和他人比的话，只看到别人的优点和取得成绩，觉得自己一无是处，长时间下去心态会失衡，导致各种烦恼。

热心网友时间：2024-03-22 12:23

一、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你，宠着你，要学会自己疼自己。

二、每件事最后都会是好事。如果不是好事，说明还没到最后。

三、你要明白，只有走完必须走的路，才能过想过的生活，只有熬过无人问津的日子，才能拥抱你的诗和远方。早安！

四、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。

五、对待自己温柔一点。你不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。早安！

六、愿你不被岁月磨平棱角，不对世事消极抱怨，你所有的选择都不是因为不得已，而是真的喜欢，那就再好不过了。早安！

七、一定要记住，千万不要用离开，去威胁任何人，因为最后你会发现，原来你真的没那么重要。

八、你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。早安！

九、相貌平平，温暖不了谁的人生，也惊艳不了谁的岁月，做个快乐的憨憨，只愿眼里有光，心中有爱，目光所及皆是美好！

十、人生总是这样，你想要的东西总要到你不再指望的那一刻，才姗姗来迟。所以你别急，你要等。早安！

十一、多亏日子还有难过和失落，让我们在一场场身不由己的努力中进化成更好的自己。早安！

十二、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。早安！

十三、以前总以为，人生最美好的是相遇。后来才明白，其实难得的是重逢。如果说相遇是久别重逢，希望我们别来无恙。早安！

十四、时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。早安！

十五、没有努力过的人，没有资格去鄙视那些正在努力的人。你不能因为自己变成了一个不痛不痒的人，就去嘲笑那些爱恨分明的人。

十六、粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也无所谓，只要你拥有热气腾腾的灵魂日子就不会差。早安！

十七、如果穷，请穷的开心点，如果想富，请再努力点。如果想幸福，请再付出多一点。每个人都应该有自己最好的选择，但千万别后悔。

十八、人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。早安。

十九、在世间行走的每一日，孤独随时都会袭来，你越接近理想地，孤独就越深，愿你的孤独有我陪伴，愿你的梦想终不成空。早安！

二十、人有七情六欲，有心情好的时候，自然也有不好的时候，只有跟自己和解，才能更好的生活。

二一、唯有自己活得精彩，不再患得患失，不再讨谁欢喜，不再畏首畏尾害怕困难，亦不再瞻前顾后犹豫不决，方可成为一个让人尊重的独立的人，外表柔软，内心硬气地生活。早安！

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