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发布时间：2022-10-08 03:50
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时间：2023-11-02 23:14
1、松子是老年人保健佳品
对于老年人来说，平时吃一些松子，可以起到很好的保健作用，尤其是强壮筋骨，消除疲劳的效果突出，此外还可以能降低血脂，预防心血管疾病。
2、松子可以抗衰老
松子中的营养元素，能够起到软化血管，延缓衰老的作用，而且还可以美容护肤，是一种非常理想的抗衰老坚果佳品。
3、松子可以健脾通便
如果发现自己的大便不通，肠胃消化不好，那么吃一些松子来进行调理，效果是非常理想的，吃松子可以健脾通便，防治便秘。
4、松子可以健脑补脑
松子中含有丰富的磷和锰元素，可以改善大脑和神经健康，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，可以预防老年痴呆。
5、松子可以预防动脉粥样硬化
松子有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，可以降低胆固醇，防治心血管疾病。
6、松子可以滋阴润肺
肺热咳嗽的人非常适合吃松子，有较好的改善作用，此外吃松子还可以辅助治疗老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花等病症。
1、松子玉米
材料：甜玉米、松子仁、胡萝卜、食盐、葱、香油、植物油、白糖、细香葱
做法： 甜玉米剥皮用微波炉打两分钟，然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒，大葱切碎;炒锅放植物油烧热，下入葱花爆香;把胡萝卜和玉米先放锅内，放少许水，大概两汤匙，中火翻炒;最后倒入松子仁，放盐、白糖、淋香油即可，盛出后撒香葱碎装饰。
2、仁甜椒浓汤
材料：红椒、松子仁、洋葱、椒盐、橄榄油、水、高汤、奶油
做法：洋葱洗净切碎，甜椒洗净将里边的白核掏干净，切成小块备用;放入纯净水，水量差不多刚好没过菜菜的样子，盖盖中火煮到菜菜变软，大约10~15分钟;加入松子，锅离火，用打碎棒打碎，再将锅放到火上，小火，放入高汤、胡椒盐，稍煮即可，最后滴入鲜奶油。
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