瘦人吃蛋白粉可以长胖么
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:11
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热心网友
时间：2022-05-04 18:56
蛋白粉是帮助增长肌肉的，如果你身体健康希望增长肌肉除了喝蛋白粉还要经常做力量型训练。
如果是身体健康问题导致的消瘦那需要去做个检查，确定原因才会比较有针对性的选择一些方案。追问身体各项激素良好，没什么毛病
追答如果你需要增肌，让形体更好的话。 可以在运动中，或运动后适量补充蛋白质是有助于肌肉增长的。
热心网友
时间：2022-05-04 20:31
得找到消瘦的原因才对症下药，一般要练肌肉才吃蛋白粉吧
热心网友
时间：2022-05-04 22:22
要和别的维生素搭配着吃，否则容易胖。如果吃蛋白粉后很容易就胖了就说明内分泌失调了。
热心网友
时间：2022-05-05 00:30
可以
关于瘦人吃蛋白粉
瘦人吃蛋白粉的建议如下。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来，所以瘦人可以适量多吃蛋白粉。蛋白质的选择。选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。
瘦弱的人吃蛋白粉,会长胖吗?
不会长胖的蛋白粉不是脂肪，如果说一个瘦弱的人每天都摄入过量的脂肪肯定是会长胖的，这是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白质的，健身的人吃，蛋白粉是为了能够提供能量增长肌肉的。所以瘦弱的人吃蛋白粉并不会有明显的长胖，而且蛋白粉吃多了对肾脏还有影响，会让人身体不舒服的。如果说自己没...
蛋白粉吃出来的肌肉有用吗
当然有用，我就吃过，其实蛋白粉并不是什么神奇的东西，它只是在牛奶或大豆中提炼出纯度高易吸收的蛋白，配合一些身体增长的一些其他元素如碳水，维生素等，对肠胃吸收功能差的人群能达到一个吸收率高的作用，本质上和我们日常饮食一样的。比如像我一样的瘦人，需要增加体重，配合健身增加肌肉的，提高身体...
瘦人喝全脂牛奶还是蛋白粉/增肌粉有利于增肥?本人偏瘦,可能也有遗传的...
全脂牛奶的味道会比脱脂更好），增肌粉增肥呢只是他在蛋白粉中多添加了碳水化合物以及糖分，所以能提高更多的热量，如果你饮食足够是不需要增肌粉的，因为热量可以直接从饮食中摄入，增肌粉性价比太低，建议你用乳清蛋白粉更好，加上饮食充足配合运动，肌肉就会慢慢增长，体重也会增加。
瘦人要练成肌肉男是不是要吃蛋白粉?
哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，...
瘦人吃蛋白粉会胖吗
蛋白质占人体重量的16。3%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质10kg。瘦人吃蛋白粉会胖吗？蛋白粉作用是有很多的，不过很多都是给锻炼身体的人来吃的，瘦人的话如果在强身健体就可以问问可不可以吃。一定要咨询好了以后再去吃，不要随便吃，别到时候效果会适得其反，这都是不太好的，要一步步...
瘦人吃蛋白粉会不会变胖呢 求大神解答
如果你不运动的话会的，但如果你运动会帮助你长肌肉，但也不能吃太多，不然会肾衰竭
瘦人喝蛋白粉能增肥吗
瘦人喝蛋白粉能增肥吗 蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质(不论怎么来的蛋白质)长肥肉毫无根据。但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪...
瘦人吃蛋白粉有什么好处吗?
蛋白粉不管是瘦人还是胖人都可以吃，蛋白粉的脂肪含量很少，如果你是想依靠蛋白粉增加体重的话，那效果不会很明显，回答楼下的 是否增加肝肾负担关键是看一天总的蛋白摄入是否过量。如果本身就是高蛋白饮食，再大量摄入蛋白粉，可能会增加肝肾的代谢负担，但人体对蛋白的代谢能力非常强，如成人一般推荐蛋白...
瘦人吃蛋白粉会长胖吗?
不会的，蛋白质，和糖或者淀粉遇到一起才会形成脂肪 喝蛋白粉，注意不要吃含淀粉的东西，或者甜食，要知道米饭里，含糖分哦，水果里含糖分哦
