大米和菠菜怎样做好吃?
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发布时间:2022-04-23 05:07
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时间:2022-11-05 09:03
1、菠菜100克、大米1500克。
2、菠菜洗净,菠菜切段,加适量水放入原汁机搅拌成汁。
3、米1500克用清水浸泡一夜后捞出沥干,掺水3500克磨成稀浆,再加入食盐5克、10克熟石膏溶于100克清水的水溶液,搅拌均匀。
4、米浆倒入大锅,灶内烧中火。在米浆的加热中不停地用锅铲搅动米浆以致加热均匀和不粘锅底(避免烧糊)同时适时逐渐地加入约1000克温开水(降低粿糊的稠度)和菠菜汁,当米浆全部炒成熟糊时,锅内退火加盖焐20分钟出锅装盆内成半成品。
5、半成品的米冻可切小菱形块加辅料用煮的方法,如海鲜煮米冻、三鲜煮米冻等,也可以切成长方块用煎的方法,如煎烧米冻,还可以在切成长方块后用清炸的方法。
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时间:2023-07-21 14:29
菠菜4株,蒜末2大匙,白米1杯,水1杯,盐2小匙,糖2/3大匙,香油4小匙
做法
1.)将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡15∼20分钟备用。
2.)将菠菜洗净,沥干水分,切成2公分段状,叶片部分再纵切2刀备用。
3.)将平底锅烧热,加入少许油,放入蒜末爆香,再盛起备用。
4.)将蒜末、调味料拌入米中,一起煮熟。开关跳起后,将菠菜段放入,盖上锅盖再焖15分钟,最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可食用。
还可以做菠菜大米粥
1/9分步阅读
大米淘洗干净后,倒入电炖锅中。
2/9
加入清水。
3/9
选择白米粥后预约8.2个小时,电炖锅开始工作。
4/9
米粥将要煮好的时候,我们处理菠菜,将菠菜洗净后,用开水焯一下。
5/9
焯好的菠菜切小段,葱切碎。
6/9
锅中倒入食用油,葱碎下锅炒香。
7/9
加菠菜翻炒一下。
8/9
加入适量的清水、盐和姜粉,烧一下。
9/9
将烧好的菠菜倒入米粥中,加热1分钟关火出锅。
呢?
菠菜:绿叶菜、味甘、性柔滑、无毒,有利于五脏,能够减轻肠胃燥热,、开胸下气,调节体内湿气,减轻口渴症状,润肠解燥。大便不通及有痔疮的人,应该常吃菠菜、葵菜之类的食物,可以护养窍穴,通利肠道。
大米:味甘、苦、性平、无毒,能益气,止烦,止渴,止泻痢。温中,和胃气,长肌肉。健壮筋骨,益精强志,聪耳明目,初生的小孩,将粥煮成乳汁状适量地喂食,可开胃、助食。
从上面两种食物性能的介绍可以看出,菠菜和大米有一个共同点就是----下气调中,润燥滑肠,能有效的减轻便秘症状
热心网友
时间:2023-07-21 14:30
菠菜耐寒,遇霜雪而不凋,有“菜中松柏”之称。它是我国南北各地秋、冬、春三季的重要蔬菜。菠菜营养价值高,每500克新鲜菠菜中含胡萝b素13.3毫克、维生素C140毫克。既然菠菜的营养价值这么高,那么菠菜的做法有哪些呢?菠菜怎么做好吃?
菠菜的做法大全
1.蒜香菠菜的做法,先将菠菜浸泡半小时并且洗干净,锅里放油,热一会,然后倒入洗好的菠菜,加大火候爆炒一下,然后吧菠菜回锅煸炒,再加入切好的蒜末,再次爆炒一下,然后关火,这样一道不行的蒜香菠菜就做成了,菠菜本身味道较淡,加入蒜末可以起到提味的作用,根据个人喜好,还可以放一些辣椒。
2.菠菜汁香菇馅饺子的做法,菠菜汁香菇馅饺子的主料是:菠菜、海带、香菇、豆腐干、饺子粉等,辅料是:香油、五香粉、生姜、盐、鸡精等调料。先把菠菜洗净,然后用榨汁机榨汁,榨出的汁和饺子粉一起和面,待面发酵之后,就可以用来包饺子了。这时候可以做饺子馅,把香菇、海带、豆腐干等馅料切好,混合在一起,然后加入香油、五香粉、生姜、盐、鸡精等调料拌匀,把发酵好的菠菜汁面团搓成长条状,用刀切好大小,然后把切好的块状菠菜汁面团擀成小圆片,然后再用小圆片包饺子,最后下锅煮就可以了。
3.菠菜煎饼的做法,做菠菜煎饼之前先要准备的食材是:菠菜、面粉、食用油、鸡蛋和盐,先把菠菜洗干净,然后放进开水里洗净,然后捞出来切成块状,放进榨汁机里面榨汁,把准备好的鸡蛋和面粉和在一起,加入榨好的绿色菠菜汁,再加点植物油,做成糊糊状,然后在锅里放些油加热,然后把做好的糊糊倒入锅内,倒多少因人而异,就和做煎饼是一个方法,不停晃动锅底,然后翻面再煎,注意不要弄糊了。
4.翡翠炒饭也是菠菜的一种花式做法,具体做法如下:先把菠菜洗干净放进锅内煮一会,然后拿出来切成小段,把小段菠菜放进榨汁机内打成菠菜泥,榨出的菠菜汁淋在米饭上拌匀,然后打个鸡蛋在碗里放入些许盐,蛋液拌匀之后倒入油锅,用模具制成心型,然后再起一个油锅,倒入做好的菠菜汁米饭,再加入盐和料酒提味,把米饭炒好之后,再把心型鸡蛋放在米饭上面,这样翡翠炒饭就做成了。
菠菜怎么做好吃?
1.菠菜的做法有很多种,煎、炒、榨汁等等,这些做法中,肯定是榨汁最好的,因为煎炸过的食品和蔬菜,往往都会损失自身的很多营养,未了保证完整的菠菜营养,采用榨汁的方法,直接喝菠菜汁,或者菠菜泥拌腐干、腐竹等做法,都是绿色比较健康的做法,蒜香菠菜里面油炸成分不是很多,也是一直常见的菠菜做法。
2.另外菠菜本身的味道较淡一些,为了提升口味,可以在烹饪菠菜的时候,放入一些调料,如盐、蒜、鸡精、味精、香油等佐料,这样在口感上不会很淡,而且菠菜的营养也不会损失,这种做菠菜的方法,也是很多厨师都使用的做法。
3.菠菜的做法里面有很多是做凉菜的,虽然是凉菜,但是很多人都喜欢吃,北方的很多饭店,点菜里面先点凉菜,凉菜里面经常会见到菠菜的身影,课件菠菜做成凉菜的风味是非常好的,菠菜配腐干、菠菜配木耳,都是很好的凉菜做法。
4.菠菜的做法其实还有很多种,可以根据自己的想象随意发挥,比如木耳拌菠菜,果仁儿菠菜、麻酱调菠菜、芝麻拌菠菜、菠菜面条等等,根据自己的喜好,喜欢吃木耳就拌入木耳,喜欢吃麻酱,可以在菠菜里面调一些麻酱,味道都是很不错的,还可以用菠菜汁和面,然后做成绿色的菠菜汁面条,也是别有一番风味。
热心网友
时间:2023-07-21 14:30
大米和菠菜怎样做好吃?
食材:剩米饭1碗、菠菜3根、胡萝卜半根、香肠1根、葱1节、盐适量。
做法:
1、剩米饭,或者现蒸的米饭都可以。
2、菠菜,胡萝卜,香肠,葱段备好。
3、胡萝卜,香肠切小丁,葱切葱花。
4、锅里烧水,将菠菜焯水。
5、捞出菠菜,放入料理机中打成菠菜泥。
6、菠菜泥加入米饭中搅拌均匀。
7、炒锅中加适量油,烧热,炒香葱花,加入胡萝卜香肠炒熟。
8、加入拌好的米饭。
9、加适量盐,翻炒片刻即可。
10、炒好的米饭装入碗中压实,倒扣盘中。
11、色香味俱全,我只放了盐,没有任何调料,味道原汁原味,清香不腻。
大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了,孩子爱吃米饭不爱吃菜,干吃米饭能吃一大碗却不肯吃蔬菜,今天灵机一动,咱把菠菜打成菠菜汁和米饭在一起炒,菠菜性凉,有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效,提供人体所需的多种营养物质,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,其中所含的铁成分,对于缺铁性贫血有很好的辅助作用。这早餐,隔两天我必做一次,省时省力又健康,香喷喷的看了都嘴馋,这么简单一炒,弄得香香的,是最简单方便的。无论口感和观感都不显单调,很多人第一次炒米饭,基本都是鸡蛋炒米饭,不一样的做法有着不一样的口感与味道。这款菠菜炒米饭,因为做法的关系,粒粒分明,特别有食欲,而且口感很Q很Q,特别的好吃,孩子即使吃到一半打饱嗝了,还会继续把碗里的吃完。
热心网友
时间:2023-07-21 14:31
将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡1520分钟备用。
将菠菜洗净,沥干水分,切成2公分段状,叶片部分再纵切2刀备用。
将平底锅烧热,加入少许油,放入蒜末爆香,再盛起备用。
将蒜末、调味料拌入米中,一起煮熟。开关跳起后,将菠菜段放入,盖上锅盖再焖15分钟,最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可食用。
热心网友
时间:2023-07-21 14:31
大米菠菜粥最好吃
1.水开后放入洗净的菠菜,焯烫几秒钟,菠菜变色就立刻关火捞出
2.然后快速的放在冷水下冲一冲,最后挤干水份再切成细碎状待用
3.将腊肠切成稍大一点的丁备用,不能切太小,要不炒时容易散碎的
4.炒锅中倒入少许花生油,葱姜末炝锅后加入腊肠,小火炒至腊肠白色部分变成透明色,并能闻到腊肠的香味时即可关火,炒的过程中不能用大火,操作不当腊肠会被炒焦糊的
5.关掉火以后,再倒入焯烫好并切碎的菠菜
6.趁着锅内的余温将菠菜翻炒均匀,让菠菜全部都粘上油即可
7.电饭煲中的米饭按照正常程序蒸制,只是蒸前的加水量要比平时少一些,这样米粒就不会煮开花,颗颗分散还劲道有嚼头,跟青菜搭配吃起来有层次感
8.当米饭蒸好,电饭煲的煮饭键跳至保温键以后,倒入炒好的菠菜腊肠
9.快速的将菜饭拌匀,锅内不要留有大块的米饭,然后再盖上电饭煲的盖子,用保温挡焖5分钟即可将电饭煲关闭,插销拔下
烹饪小贴士:
菠菜在开水中快速焯烫一下,变色后捞出再放冷水下冲凉。然后将菠菜按成小团并用手挤干水份,放入保鲜袋存冰箱冷藏,放个3-4天没问题,随吃随取,菜色会一直保持翠绿
菠菜大米蔬菜粥怎么做
1、将菠菜洗净,放热水中略焯至变色,然后切碎末备用 2、大米洗净,最好放冰箱冻一晚,(放冷冻上)这样水开煮一会就会很烂,宝宝很爱吃,也好消化 3、锅里加水适量,放入大米,大火煮沸,改用小火煮到米烂为止 4、放上菠菜熬至粥稠为止 5、放上盐即可出锅 注意事项:先大火烧开再小火熬烂大...
菠菜和大米一起煮好吗
一般来说,可以先将大米洗净后加入煮锅,加适量水进行煮熟。当大米快要煮熟时,可以将切好的菠菜叶加入煮锅,再继续煮一会儿直到菠菜变软。可以根据个人口味加入适量的调味料,如盐和胡椒粉,来提升菜肴的味道。总的来说,菠菜和大米一起煮可以制作出一道健康且均衡的菜肴。
菠菜饭的做法
菠菜 1把 大米 3人份 腊肠 1根 花生油 1小勺 葱姜末 少许 菠菜饭的做法 水开后放入洗净的菠菜,焯烫几秒钟,菠菜变色就立刻关火捞出 请点击输入图片描述 然后快速的放在冷水下冲一冲,最后挤干水份再切成细碎状待用 请点击输入图片描述 将腊肠切成稍大一点的丁备用,不能切太...
菠菜怎么弄成汁炖米糊?
做法:1、菠菜洗净,放入搅拌机中,切碎。2、鸡蛋磕入碗中,搅打均匀。3、大米放入锅中用中火炒至微微上色,再放入搅拌机中搅打成米粉。4、锅中放入适量清水、米粉、鸡肉馅,大火烧沸后转小火烧煮15分钟。5、最后放入盐、菠菜碎和鸡蛋液,继续煮制3分钟即可。
大米菠菜粥有哪些做法?
做法一:1. 准备材料:大米100克,菠菜100克,水适量,盐适量。2. 将大米提前浸泡30分钟,然后用清水冲洗干净,沥干水分备用。3. 将菠菜洗净,切成小段备用。4. 锅中加入适量的水,大火烧开后,加入浸泡好的大米,转中小火慢慢熬煮。5. 当大米熬至粘稠时,加入切好的菠菜段,继续熬煮5分钟。6. ...
大米菠菜粥的做法大全
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菠菜煮粥怎么做好吃
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原料:菠菜、粳米各250克辅料:盐适量做法:1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。食用方法: 早餐|中餐|晚餐|零食功效菠菜粥 1. 养血止血,敛阴润燥,通利肠胃。2. 适用于习惯性便秘、高...
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