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孩子缺钙怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:06

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共6个回答

懂视网时间：2022-07-22 16:56

1、补钙过程中应避开草酸

2、选择适当时间补钙

3、钙质品最好搭配其“搭档”营养素

4、钙剂不要与主餐混吃

5、避免过量补钙

6、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯

补钙过程中应避开草酸。植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们容易与钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙质的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接给宝宝补钙时食用，会影响宝宝对钙质的吸收。所以补钙期间，妈妈最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

选择适当时间补钙。许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品，宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。

钙质品最好搭配其“搭档”营养素。维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是只有10%-15%，如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要注意补充维生素D。另外，建议补钙的同时再补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

钙剂不要与主餐混吃。如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙吸收率仅为20%。所以补钙时应该与早、中、晚餐间隔半小时以上。

避免过量补钙。补钙也要适量，不是越多越好。1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克。而到了1-3岁，每天需要约600-800毫克的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准，可能会造成宝宝便秘，甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收，还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积，比如产生肾结石等。

养成记录宝宝钙质摄入量的习惯。妈妈如果在给宝宝服用补钙药品，那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表，如果含钙量是40%，那么钙的摄入量就以400毫克计。将每日钙的总摄入量相加，如果低于宝宝每天对钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

热心网友时间：2022-07-22 14:04

孩子缺钙要通过食物补充比较好，可以多吃一些蛋黄、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，还可以吃一些海类产品等，如果是刚出生的宝宝，最好在15天以后就开始补充维生素AD，并且多晒太阳，如果比较严重的缺钙就要补充一些钙剂，比如柠檬酸钙，属于有机钙，比较容易吸收，可以适当的进行补充，适合孩子服用。

热心网友时间：2022-07-22 15:22

缺钙当然就要补钙了！日常吃饭要注意，当然好的补钙产品也能起到一定作用，比如快童的海藻粉高钙凝胶糖果，选用「Aquamin F」海藻粉为原料，这是新一代有机植物钙源，绿色无污染，其中钙含量丰富，吸收率高，安全性高，可以放心给宝宝服用。谢谢您能够认可我的回答并采纳

热心网友时间：2022-07-22 16:56

你好，孩子缺钙给他吃含钙丰富的食物，如牛奶，骨头汤等，也可以问医生，配钙片，希望你的小孩能健康成长。

热心网友时间：2022-07-22 18:48

去年给我家宝宝去中医那里推拿，
那个中医师说孩子正常喝奶的钙就足够了，
并且钙如果补多了还会导致孩子不长个了，
所以我们家宝贝基本上每天都会喝纯奶，
早起还吃鸡蛋，
每天的饮食一定要搭配好，让他营养均衡

热心网友时间：2022-07-22 21:12

1、增加钙元素的摄入量，正确合理的给宝宝添加辅食，多吃钙元素和蛋白质含量高的食物，正确引导宝宝饮食，可以有效避免宝宝身体内缺钙，同时能有效改善宝宝身体缺钙的状况，食疗能有效改善宝宝缺钙的情况。

2、适当晒太阳，适当晒太阳可以促进钙质的消化吸收，并且能促进宝宝体内微量元素的转化，可以增强宝宝机体的免疫功能，能降低宝宝患病的风险，可以有效改善宝宝身体缺钙的情况，宝宝缺钙父母要尽早给宝宝补钙。

3、宝宝身体缺钙要多吃些深海鱼类，深海鱼类中含有丰富的钙质，多吃些绿叶蔬菜也可以起到补钙的作用，如果宝宝身体缺钙比较严重，可以服用补钙的药剂，宝宝身体缺钙的危害非常大，不仅会影响骨骼健康，也会影响大脑健康。

宝宝缺钙有哪些常见表现？宝宝缺钙会出现夜间盗汗的现象，并且还会出现睡觉不踏实的情况，缺钙的宝宝出牙会比较晚，而且出牙会不齐，平时父母要多关注宝宝身体的健康状况，并且要适当增加钙元素的摄入量，及时给宝宝补钙。

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