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产妇坐月子可以吃草莓吗

发布网友发布时间：2022-10-17 21:28

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热心网友时间：2023-11-03 11:12

产妇坐月子可以吃草莓吗

　　产妇坐月子可以吃草莓吗,女性产后坐月子时饮食要非常的重视，这样有利于产妇身体的恢复。女性产后坐月子是也可以吃一些水果，这样能让她们吸收更多的营养，也能让身体各项机能快速恢复。那么产妇坐月子可以吃草莓吗？一起来看看吧

　　产妇坐月子可以吃草莓吗1

　　1、可以适量吃。

　　坐月子期间适量吃一些草莓是没有影响的，而且草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是特别适合坐月子的妈咪食用的水果。

　　2、坐月子吃草莓的好处

　　1、清热去火

　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的`作用，春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

　　2、滋阴养血

　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。最适合产妇食用。

　　3、调和脾胃

　　草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

　　4、防癌抗癌

　　草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

　　3、坐月子怎么吃草莓最健康

　　1、糖水草莓

　　原料：新鲜草莓、冰糖。

　　做法：

　　1、新鲜草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净。

　　2、将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内。

　　3、根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入几块冰糖。

　　4、中火煮沸后转小火煮至草莓软身(约10分钟)即可关火(刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅)。

　　2、牛奶草莓西米露

　　原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。

　　2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。

　　3、冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。

　　4、把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。

　　1 、营养不良的产妇或者体质比较消瘦的产妇可以喝鲜榨草莓汁，也可加入米酒变成草莓酒，每天早晚各喝一次。

　　2 、产妇如果咽喉肿痛、声音嘶哑，也可以喝鲜榨草莓汁，每天早晚各一杯，草莓是性凉的。

　　3 、有便秘、口舌生疮、牙龈出血的症状的产妇应多吃草莓，把草莓捣烂，冲开水服用。每天服用三次。

　　4 、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。

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