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减肥的人要合理的控制饮食,可以吃粉丝吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:19

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 07:58

减肥的人要控制自己的饮食，是可以吃粉丝的。粉丝是淀粉做的，很多人都会认为淀粉是减肥时最不爱掉秤的东西了，但是美国的博士发现了淀粉食物是会让人非常健康的，而且会有助于减肥，许多人会把碳水和淀粉都有误区，其实两个是不一样的。台湾的营养师表示碳水中是有碳、氢、氧组成的，糖果、乳糖等等这些都是碳水，快速的给身体提供能量。淀粉是属于复合的碳水，得由唾液的酵素消化分解的，才能释放的血液里，变成养分，所以也吃粉丝它的热量是335卡，减肥的人是可以吃的，虽然粉丝它的热量很高，但是煮熟的粉丝是接近面条的，可以偶尔吃粉丝。它的营养成分有碳水、膳食、蛋白质、钙、镁等等一些矿物质，它的味道也是非常好的，可以搭配着汤料来吃，它本身是非常柔软的，再加上口感也好，凉拌的时候吃是味道最好的。红薯粉丝里，它有很多人体需要的成分，每500克就有635千卡的营养成分，红薯粉丝里的维生素B也是比大米高6倍左右的。红薯它的含量是非常低的，比吃米饭的时候还要低，所以吃了不担心发胖，反而会起到减肥，粉丝是所有人都可以吃的，但是怀孕的人是不能吃，或者是少吃一些的。粉丝加工的时候，一般都会放上明矾，会影响人的功能，从而影响到人的意识，造成老年痴呆还可以引起一些肝病，粉丝一定要少吃一些。但是近几年粉丝已经允许了，不已经明确说了不能添加明矾，现在做的粉丝都已经放弃了，所以也是非常健康的。在吃粉丝的时候不能吃油炸的东西，因为油炸的东西含铝也多，合在一起就会超过每天的饭量，就会起不到减肥的效果，我们在减肥的时候也不能吃肥肉、鸭肉、猪肝、薯条、碳酸饮料、烤肉肠等等这些食物。

热心网友时间：2023-10-09 07:59

我觉得可以适当的吃一些粉丝，比如晚饭的时候，可以用粉丝来替代米饭，最好吃绿豆粉丝，这种粉丝的热量比较低，适合节食的时候吃。

热心网友时间：2023-10-09 07:59

可以。因为粉丝的主要成分是淀粉，减肥期间可以少量食用，保持最基本的能量供给。

热心网友时间：2023-10-09 08:00

可以吃粉丝。粉丝是淀粉做的，淀粉不会让人增肥反而有减肥效果。

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