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发布时间：2022-04-23 09:19
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热心网友
时间：2023-09-11 15:50
早上学习会对中午有一定的影响。有些学生为了争取时间，利用中午学习。其实效果不好，甚至都没用。不仅如此，中午不休息也会影响他们下午和晚上的学习。我们决不能做任何不值得做的事。有人认为午休也是“磨刀不误砍柴”，很好。只有好好休息，才能有很高的学习效率，才能保证良好的学习成绩。
此外，学生必须保证全天8-10小时的睡眠。中午休息既保证了我们8小时的睡眠，又最合理的利用了时间，就是让我们在学习效率最低的时间休息，以换取其他时间的高效率。
学习久了，人很容易走进“死胡同”，同样的问题想不出原因。但午睡可以帮助神经系统休息，帮助大脑功能恢复正常，甚至可以在短时间内完全打开思维，让自己迅速走出僵局。
午睡后，起床拉伸可以增加心肺的压缩，促进心脏泵血，增加全身供氧，帮助全身肌肉收缩，呼吸更深。大脑中有充足的血液流动，人自然会感到清醒和舒适。拉伸时保持身体放松。双手十指交叉，掌心向上顶在头顶，交替伸直勾脚趾。在伸展四肢的同时，还可以左右转动30秒左右。
午睡是孩子日常生活的重要组成部分。从医疗角度来说，孩子午睡时，身体各个部位、大脑、神经系统都在调整，氧气和能量消耗最少，有利于疲劳的恢复，内分泌系统释放的生长激素比平时高三倍。因此，睡眠质量直接影响儿童的生长发育、身体健康和学习状况。
我觉得不午睡会怎么样。其实我想说睡觉是一件幸福的事。累了困了自然会睡。我喜欢精力充沛的孩子。他们真的不喜欢午睡，也不需要午睡。事实上，*午睡给很多人留下了不好的记忆...
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时间：2023-09-11 15:51
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时间：2023-09-11 15:51
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时间：2023-09-11 15:52
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