肚子胀气还便秘怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:18

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懂视网 时间：2022-07-16 03:20

便秘肚子胀是一种人们在平日里常有的身体状况，因此，对于应对该种状况的方法，相信大家也是十分好奇的，下面本文就将便秘肚子胀的解决方法介绍如下。

1.

方法一：调整排便习惯。大多数的人在平时出现便秘肚子胀的症状，多是与其在平时拖延大便的时间有关的，调查显示：如有些人在生活中不了解一些相关的知识，经常性的把大便当作无关紧要，可早可迟的事，所以也就忽视了定时排便的习惯，从而就使得已到直肠的粪便返回到结肠，同时也有的人是因为患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。

2.

方法二：饮食疗法。芝麻粥是有利于解决便秘肚子胀的情况，主要材料包括：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许，烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，当有香味时，取出，粳米洗净，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥，每日2次，早、晚餐服用。

3.

方法三：中药治疗。芍甘汤加味治便秘的方法是有一定效果的，主要材料：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此方治疗各种原因，所致的便秘95例，疗效满意，需要特别注意的是，其特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

注意事项

便秘肚子胀者在平时一定要掌握解决该症状的方法，同时，其在日常生活中，一旦有此种症状出现，还应该注意多喝水，避免吃辛辣的食物。

热心网友 时间：2022-07-16 00:28

有的人发现肚子出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑寻求医生的帮助，使用一些促进消化的药物进行治疗。并且应该注意饮食清淡，保持良好的锻炼习惯，有利于肠胃的恢复，也可以适当的按摩或者热敷腹部。

有的人发现自己出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑通过饮食调理，加强锻炼和药物调理的方式来帮助人们的肠胃功能恢复正常，并且应当注意多喝温水，保持良好的睡眠。人们应该对肚子胀气便秘的原因和解决方法有所了解。　　

　不同的人出现肚子胀气便秘的原因或许是不同的，有的人是因为一些不良的饮食习惯，有的人是因为长期不排便或者不规律饮食导致的。如果人们的饮食习惯比较差，比如经常不吃饭或者吃一些油腻生冷的食物，就有可能对肠胃造成伤害，所以肠胃的蠕动就会变差。

　　针对人们肚子胀气便秘的情况，可以通过饮食调理的方式来帮助肠胃恢复正常，比如在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，可以多喝蜂蜜红糖水，可以多吃一些富含纤维素的食物。但是不要经常吃烧烤或者火锅等，因为这些食物会给人们的身体加重负担，也可以通过服用清胃黄连丸和五子润肠丸等药物进行治疗。

　　出现了肚子胀气便秘的人，也可以考虑通过一些物理治疗的方法来帮助促进排便，比如可以使用热水袋热敷自己的腹部，可以适当的揉捏自己的腹部，也可以通过运动的方式来促进肠道的蠕动。这些方法都是比较有效的，而且一般不会对身体产生副作用，人们可以使用这些方法治疗疾病。

　综上所述，在我们的生活中，很多人发现自己出现了肚子胀气和便秘的疾病，这是比较常见的，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑通过调整饮食，坚持锻炼和使用药物的方式来促进肠道蠕动，并且要注意保持良好的心态，有利于肠胃健康的恢复。

热心网友 时间：2022-07-16 01:46

那些症状估计是便秘引起的。

如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考：

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。

六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

热心网友 时间：2022-07-16 03:20

你好，肚子胀气和便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关；调理好便秘，胀气问题也会改善。对于便秘的调理，下面具体介绍：
便秘调理办法：
饮食调整
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。
心情调整
应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
习惯调整
经常便秘的话，则需要养成按时排便的习惯，这样可以使得直肠对排便运动产生条件反射。
增加纤维摄入量
防止便秘最好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。
大量喝水
当提高纤维摄入量时，不要忘记多喝水。纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水，你就可能患便秘。
坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。

热心网友 时间：2022-07-16 05:12

肚子胀气还病情分析: 便秘可分为急性和慢性两大类。 急性便秘是由肠阻塞、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起的慢性便秘原因比较复杂，一般无明显症状。 如何治疗老年人的便秘..。 建议: 平时要注意生活护理: 多注意个人卫生，内衣要宽松透气。 建议你最好去专科医院做一个全面的检查，这个病例不排除肛瘘的可能性，也不排除肛周湿诊。 怎么治疗老年人的便秘

热心网友 时间：2022-07-16 07:20

马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤。每早空腹及午饭前各服半杯。本方适用于各种原因引起的便秘。。去年的时候，我开始便秘了，刚开始的时候不太厉害，三四天一次，排便时虽然有排不出来的感觉，但是还不算太严重个，由于工作的压力，也没有太在意，想着慢慢会好的，于是还是全身心的投入到工作中去。由于经常性的熬夜加班不到两个月的时间，便秘就变得严重了，有时候一个多星期才会排便一次，而且排便的时候，几乎要要把平生的劲都用完还不能排出来，这种感觉真的痛苦极了，每次蹲个厕所都要一两个小时，严重的影响了我的工作和生活，除了便秘之外，而且感觉有口臭，平常没事嚼口香糖，嚼完之后还是觉得有异味，在外企里面，要是有口臭，别人还不把你当成外星人了。再加上有时候工作需要应酬客户，于是再也不敢拖了，就赶紧开始找治疗便秘的药。后来同学走了之后，我去他给我说的金易健润肠通便的网站上看了一下，这个药是纯中药的对身体没有任何的伤害。于是就一次性订购了三个疗程的。后来三个疗程用完之后，我的便秘真的彻底治好了，现在排便次数基本是每天一到两次，而且口臭也随之消失了，体重瘦了好几斤，每天上班仿佛有用不完的精神，现在自我感觉特别好，做什么都充满信心。我特地去请我的同学吃了顿饭，感谢他给我推荐了一款这么有效果的药。

热心网友 时间：2022-07-16 09:44

存在便秘胀气症状的话，建议您多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。您需要多饮水，有助于改善便秘的情况。可以服用谷益舒。

建议您平时注意增加一些运动，有助于促进血液循环，从而改善症状。可以慢跑、快走、瑜伽等等。

热心网友 时间：2022-07-16 12:26

这个应该多吃清淡的食物，多喝热水，忌辛辣生冷油腻，可以多吃水果有利于肠道的健康。

热心网友 时间：2022-07-16 15:40

一喝胡萝卜汤。二按摩揉压。三多吃香蕉。四多喝开水。五用开塞露。

热心网友 时间：2022-07-16 19:12

经常出现腹部不适，腹胀，便秘等症状考虑是由于消化不良或者便秘等因素导致，可由于饮食刺激，着凉，精神刺激等多种因素导致。您可以口服整肠生，多潘立酮片，麻仁润肠丸治疗缓解症状，平时注意清淡饮食，多食用蔬菜水果，多饮水，养成良好的排便习惯。