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经常便秘的人多吃香蕉有用吗?吃什么可以通便?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:30

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 10:06

经常便秘的人吃香蕉确实是可以有助于缓解便秘状态的道理非常简单，我们都知道香蕉具有非常好的润滑肠道的作用，所以经常吃香蕉的话，会有助于我们排便，这属于一种物理效果，所以效果发挥的作用非常快，因此想要预防便秘的话，就应该经常吃香蕉。除此之外，香蕉当中还含有大量的多巴胺多巴胺，是让人体保持快乐的最重要的元素之一，所以经常吃香蕉，除了可以预防便秘，治疗我们便秘状态之外，还可以帮助我们变得越来越快乐，这样的话从侧面也可以帮助我们预防便秘，因为保持快乐的人一般情况下不容易上火，这样的话就降低了便秘的几率。除此之外，如果我们想要在生活当中很好的预防便秘或缓解便秘的话，也可以通过以下几个方法：

1、多喝水

水是人类生命之源多喝水不仅可以保证细胞的完整度，而且还可以帮助我们清除血液当中的毒素，最重要的是多喝水对于肠道有着冲刷的效果，相当于给肠道洗了个澡，所以多喝水是非常有助于我们缓解便秘状态的，正常情况下，成年人应该保持每天喝8杯水的习惯。

2、多运动

俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种身体负面状态都有着非常好的效果，多运动还可以促进肠道的蠕动，帮助我们缓解压力，对于预防上火引起的便秘，有着非常好的作用。

3、注意忌口

另外在饮食方面如果我们不注意的话，也非常容易引起上火，正常情况下想要预防上火的话，我们的饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，多补充一些蛋白质，少吃一些比较油腻或辛辣刺激性的食物。

热心网友时间：2022-06-18 10:06

个人觉得吃香蕉还是比较管用的，因为它可以疏通自己的肠道，通便的水果有山楂，酸枣，椰子和无花果等，可以日常多吃一些

热心网友时间：2022-06-18 10:07

经常便秘的人吃香蕉会有一定的作用。另外建议大家平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，这样才可以有效的通便。

热心网友时间：2022-06-18 10:07

多吃香蕉是没有用的，反而会加重肠胃的负担，少吃香蕉可以让肠胃蠕动。在早上多喝点热水，是有助于通便的。

香蕉是否真的有缓解便秘的功效呢?

我经常有便秘的状况,多吃香蕉能够起到通便的作用吗?

一直以来都有香蕉缓解便秘的说法，香蕉含有碳水化合物、蛋白质、多种微量元素及维生素，还能提升免疫力，预防胃溃疡，被誉为“快乐水果”，熟透的香蕉的确可以促进肠蠕动帮助通便。香蕉皮上出现黑点时，这也就意味着香蕉熟透了，此时甜度很高而且口感更好，不会发硬。但是并不是所有的香蕉都可以，如果吃了...

长期便秘的人,吃香蕉究竟有没有用呢?

再者，水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用，因此对于缓解便秘有一定的帮助。香蕉在没熟透时，含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，主要起到的是收敛作用，腹泻时可以吃；如果多吃了生的香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。常吃香蕉可以保持开朗和乐观的心态，...

吃什么助消化通便

香蕉怎样吃治便秘

2、很多便秘的人都知道香蕉具有润肠通便的作用，对缓解便秘有很好的效果，但不知道香蕉怎么吃才能更好治疗便秘。一些人会选择在早上空腹的时候吃香蕉，以为润肠通便的效果会更好，其实会引起身体不适，空腹吃香蕉不利于健康，空腹时肠胃内没有可以消化的食物，吃香蕉后会让肠胃蠕动过快，促进血液循环，就会...

便秘的时候,吃香蕉真的有用吗?

香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌，对于胃部存在病变的患者，空腹食用香蕉反而会引起上腹不适感，通便效果并不显著。因此，便秘时食用香蕉是否有效因人而异。如果想改善便秘，建议调整膳食纤维的摄取，选择一些高纤维的果蔬。像粗粮豆类，坚果，蔬菜...

多吃香蕉可以起到通便的效果吗?

香蕉确实是可以达到一个通便的效果，但不是所有的香蕉都会有这样的效果。多吃含有膳食纤维的食物其实如果我们想要解决自己便秘的现象的话，还是不建议大家去吃香蕉的，多吃一些含有膳食纤维的食物，才能够达到一个通便的效果，比如说莴苣。窝距当中含有非常丰富的膳食纤维，所以说在平时的时候，如果我们经常...

吃香蕉真的可以通便?

“吃香蕉可以润肠通便”，几乎是“便秘党”必吃食物之一。吃香蕉真的能通便？成都市第二人民医院营养科营养师李宏宇说，其实，香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。首先，鞣酸会加重便秘未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”，它有很强的收敛作用，易造成大便秘结，所以不能吃未...

经常便秘的人可以吃香蕉吗?

便秘在老年人中比较常见，多为习惯性便秘，也称功能性便秘，并没有器质性病变，例如息肉、肿瘤等问题。另外，糖尿病导致的胃肠轻瘫导致胃肠蠕动受限，可以长期食用香蕉辅助通便。一般情况下吃香蕉对便秘有用。因为香蕉是一种口感比较软糯，含有较多纤维的水果。如果患者肠胃功能正常，脾胃不虚寒，可以适当...

每天吃香蕉,到底治便秘,还是加重便秘?

香蕉之所以能缓解便秘帮助消化，最主要的是因为依靠的是香蕉其中含有的膳食纤维，因此长期便秘人群，要注重香蕉中的膳食纤维含量。纤维素在很多的绿叶蔬菜以及玉米中也含有，但是香蕉中更为丰富，可以起到助消化促排便的作用。一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非...

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