发布网友 发布时间:2022-11-28 05:12
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-21 04:49
光连仰卧起坐是不够的,要吃牛肉,吃完再做,安全健康,效果还快,当面我练的时候就是这样,吃完牛肉尤其是刚开始几天,当时练完就能看出来效果热心网友 时间:2023-10-21 04:49
每天三十个,坚持两年,每天不间断,还是可以的。热心网友 时间:2023-10-21 04:50
每天增加5个才有效果。热心网友 时间:2023-10-21 04:50
不能追答天天练极限
热心网友 时间:2023-10-21 04:51
肯定有效果,坚持最重要,注意安全