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每天晚上做30个仰卧起坐能练出腹肌吗?

发布网友 发布时间:2022-11-28 05:12

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-21 04:49

光连仰卧起坐是不够的,要吃牛肉,吃完再做,安全健康,效果还快,当面我练的时候就是这样,吃完牛肉尤其是刚开始几天,当时练完就能看出来效果

热心网友 时间:2023-10-21 04:49

每天三十个,坚持两年,每天不间断,还是可以的。
30个为一组,3-5组,练习一次,一天两到三次。坚持半年,你会有很大的变化的!

热心网友 时间:2023-10-21 04:50

每天增加5个才有效果。

热心网友 时间:2023-10-21 04:50

不能追答天天练

极限

热心网友 时间:2023-10-21 04:51

肯定有效果,坚持最重要,注意安全
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