月经期可以吃桂圆吗?经期吃桂圆好吗

发布网友 发布时间：2022-11-28 02:38

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热心网友 时间：2023-10-20 09:04

女人经期能吃桂圆。  

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。  

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。  

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。  

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扩展资料

来月经时的注意事项：  

月经虽属正常的生理现象，但由于经期*不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病。  

（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入*，引起*炎或子宫发炎。  

（2）保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。  

（3）充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。  

（4）饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。  

（5）寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水，游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0418/c14739-26865698.html"target="_blank"title="人民网-女性经期注意8大事项哪些水果不能吃">人民网-女性经期注意8大事项哪些水果不能吃

热心网友 时间：2023-10-20 09:04

桂圆大家应该都吃过吧,特别是过年的时候,拜年都需要拿桂圆的,那么问题来了,女性经期是否可以吃桂圆呢?经期吃桂圆好吗?下面我们来一起介绍下吧!

最好在经期后吃!

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;另外研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康;桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效. 月经期被中医认为是血虚的时期,因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态.桂圆有生血的作用,但是最好还是在月经过后再吃补血的食物,对女性朋友"缺血"状态的恢复好.月经期还是少吃生血的食物吧.

经期的女性一般不建议多食用龙眼.因为龙眼性温,如果经期长期食用很有可能出现月经量质稠,甚至出现闭经血瘀等情况.

还有一种情况:如果女性的体质属寒,则适当服用不会对身体造成很大的影响.

感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶.

怀孕的女性尤其不能吃.这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状.

女性冬天吃桂圆要当心以上两个禁忌哦.

1、对于本身带热的哮喘患者,则会引发肺热咳嗽.

2、燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者,请切记不宜多吃桂圆.

3、当外感初起时,就要忌口桂圆,因为这种性温味甘的水果可能会困住内热,耽搁病情.

4、当咳嗽时,无论是寒咳或热咳,亦请忌口桂圆,因为桂圆的特性,能令内热更盛、虚寒升级.

5、中医讲究食物性味和个人体质的配合,凡有内热、痰火的人都不应多吃桂圆.

6、痛风属中医的"痹证"、"历节风"、"腰痛"等范畴,病因是由于过食肥甘,酗酒、过劳、紧张或感受风寒湿热等邪,致气血凝滞,痰瘀痹阻,骨节经气不通而发病.患者吃过量桂圆,可能会引发关节肿痛,更不能桂圆海鲜如大闸蟹同吃,此种搭配发病者更高.