最近不知怎么喜欢上吃脆柿子了,这个吃多了有什么不好的地方吗?
发布网友
发布时间：2022-11-26 01:06
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热心网友
时间：2023-10-10 03:06
1、脆柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而脆多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
2、脆柿子吃多了影响食欲。脆柿子中含糖较多，所以人们吃脆柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃脆柿子不超过200克为宜。
3、脆柿子吃多了会结石。脆柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。
4、脆柿子吃多了容易引发不适。脆柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等。
清热止咳
柿饼上的柿霜可以清热润燥、化痰止咳。对于肺热咳嗽、 喉痛 咽干、 口舌生疮 等症有明显的疗效。
降气止咳
柿蒂对于 呃逆 、 恶心 、 百日咳 及夜尿症等有较好的治疗效果。
防治 便秘 、 痔疮
食用柿子能调和胃肠，润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对身体的伤害。
补充 维生 素C
柿子所含维生素高于一般水果1～2倍左右，吃柿子可以补充大量的维生素C。1、放在通风阴凉处
如果买来的柿子估计1－2天内会吃掉，那么只要把柿子放到通风、不受日照的阴凉处就行。如果买的柿子比较多，也可以考虑把1－2天的用量放在常温下，让自然清新的柿果香为家里添上几分迷人的味道。
2、放在冰箱冷藏室
一般来说，适合柿子的保存温度介于7～13摄氏度之间。入冰箱冷藏的柿子可先不清洗，只以塑料袋或纸袋装好，防止果实水分蒸散。我们也可以在塑料袋上扎几个小孔，以保持透气，避免水气积聚，造成柿子腐坏。
3、没完全成熟的柿子，又急着想吃怎么办？
那就用水果“催熟”法。苹果、木瓜、香蕉等这类水果在成熟过程中会释放一种气体，叫做乙烯，乙烯会加速水果的成熟。我们只需将要催熟的柿子与苹果用纸包在一起，放在室温下，柿子就会加快成熟。
热心网友
时间：2023-10-10 03:06
柿子吃多了，主要的坏处如下：首先是引起肠胃不适，因为柿子是属于寒凉性的食物，如果吃得过多，很容易引起患者出现肠胃不适。主要表现为腹泻，此时要多喝温开水，避免脱水的情况产生，同时要进行适当的休息。其次是血糖升高，因为柿子是中含有的糖分是比较丰富的，如果吃的过多，可能会导致患者出现血糖升高。特别是糖尿病患者不适合吃柿子，吃的时候应当注重合适的剂量。
