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体内湿气非常严重。有什么办法能治好。?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:55

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 16:28

当天气温度高、闷热的时候，加之人们不良的饮食起居习惯，常食寒凉或喝冷饮、经常吹空调、熬夜等容易造*体湿热、食欲不振、睡眠质量差，导致我们身体里的湿气越来越重。随着时间的推移，虽然已经立秋了，但是天气并没有立刻转凉，而是一如夏天一般的炎热，这样炎热的时节大家更加应该注意身体的保护，如果出现身体湿气重的情况，那么对于身体健康是不利的，因此一定要注意给身体祛湿。祛湿气有哪些办法？早学会这4招，轻松赶跑湿气，身体早受益。

1.多喝水

炎热的天气里新陈代谢快，尤其是一些运动量大、户外工作者，要多喝水才能更好地维持身体正常的运转，避免中暑。并且尽量要喝温水，热水进入身体之后，身体会微微发热，从而帮助汗液排出来。这对于废物的排出很有帮助，同时部分湿气也会随着汗液排出身体。冰块湿寒之气重，如果贪图一时的嘴巴享受而摄入过多的冰水的话，身体内部的湿寒之气就容易堆积。所以为了身体健康要远离冰水，同时加冰的饮料也统统不能饮用，以免体内湿气加重。

2.泡脚

天气越热湿气也就会越重，如果想要赶走体内的湿气，那么就需要坚持用热水泡脚。建议泡脚的温度保持在40-50摄氏度，热水泡脚可以刺激双脚，而双脚中布满了经络，坚持泡热水脚的话，双脚的血液循环就会加快，从而将体内湿气更好地排出去。

3.运动

适量的运动有利于促进人体的血液循环，帮助人体大量的排汗，从而使体内的湿气更好地排出。建议在早上日出刚出来的时候，或者说黄昏的时候进行锻炼比较好，运动方式可以选择打太极、瑜伽、游泳、散步、慢跑等。

运动之后，皮肤毛孔会扩张开来，如果立马吹风扇、空调、洗冷水澡的话，会导致湿寒之气透过毛孔进入身体内部。这样一来不仅无法祛湿，反而会给身体增加湿气，所以运动之后要及时擦干皮肤上的水分。

4.艾灸

艾灸是一种传统的治病方式，具有加速运化湿气的作用。建议在专业医生的指导下进行艾灸，可能会出现有一点酸、麻、热、痛等感觉，但身体中的湿气也能顺利排出，可以维持身体内环境的稳定。同时也可以通过灸贴敷于特定穴位，通过皮肤渗入浅表经络，结合穴位的作用，可以达到温阳助阳、驱寒除湿的作用。

体内湿气严重，对我们的生活和健康都会产生重要的影响，为此在生活中我们要做好预防措施，除了多做上述4件事以外，还要做到天冷穿衣、天热精简衣物，多喝一些祛湿排毒的好汤。尤其是这段转季的时间，人们比较容易生病，所以一定要做好预防工作。

热心网友时间：2022-06-18 16:28

体质湿气重主要表现为全身困重，乏力，食欲减退，舌苔厚腻，肥胖等。体质湿气重的调理方式主要有：
一，加强运动，促进排汗，加速湿气的排出。
二，清淡饮食，避免油腻饮食，少食生冷的食物，多饮水，促进了湿气排出。
三，避免生活在潮湿环境，不能直接睡地板，平时多开窗透气，加强空气流通。
四，可以多吃些健脾去湿的食物，如红豆薏米汤，冬瓜，苦瓜等。
五，可以服用些健脾祛湿的中成药，如归脾丸，参苓白术散等。

热心网友时间：2022-06-18 16:29

体内湿气重。怕热爱出汗。很难受。应该请一个好的中医。看一下，吃一些中药就能调理过来。很好治。

热心网友时间：2022-06-18 16:30

湿气分阴湿和阳每个人体质野不同，具体治疗方法应该到医院检查听医嘱进行治疗

如何逼出身体内的湿气?如何去除体内的湿气?

1、去除体内的湿气1.增加运动量很多白领一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。殊不知，腾不锻炼的人，早晚要腾出时间看病。要想去湿气，还要动起来。运动出汗是很好的去湿气的方法。体弱、有慢性病的人，要量力而行。2.热水泡脚一般人都会天天洗澡，但是却很少有人会泡脚。湿邪越...

除湿气最好的方法有哪些

1.泡脚如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益。3.保持室内...

有什么办法去体内湿气

去除体内湿气可以采用的方法：中药内服，拔罐疗法，两者结合效果更好。拔罐美容法是指借助热力或其他方法，排除罐中空气，形成负压，使其吸着于身体某一部位或腧穴，造成局部充血，使毛细血管扩张，对腧穴、经络产生刺激，以通畅气血、宣散邪阻、调节体内的代谢，从而达到美容治疗功效。随着科技的不断发展，...

去湿最好办法是什么

体内湿气太重的人要注意些什么问题

六、不要吃太多的甜食湿气重的人是不能够吃太多甜食的，比如蛋糕和奶酪以及各种零食都含有比较多的糖分，吃多了会导致湿气更加严重。在平时可以适当的吃一些辣椒来发汗，有利于湿气的排出。参考资料来源：人民网-身体湿气重不能乱吃这3种食物最好是远离参考资料来源：人民网-湿气太重该如何调理？

坐月子的时候体内湿气太重,有什么好的办法可以祛湿?

坐月子期间，由于身体虚弱、代谢减缓等原因，容易导致体内湿气过重。如果不及时祛湿，可能会引起一系列健康问题，如皮肤瘙痒、口干舌燥、消化不良等。因此，对于坐月子的女性来说，祛湿非常重要。以下是一些好的办法可以祛湿：1. 饮食调理：坐月子期间应该注意饮食清淡，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。

祛除体内湿气用什么药效果比较好?中药还是西药好?

1、多吃一些薏米很多朋友可能都知道，薏米对于去除我们体内湿气有着非常好的效果，所以我们可以通过经常吃一些薏米来帮助我们排出体内的湿气，我们可以利用薏米加上红小豆和赤小豆煮成红豆薏米粥，每天服用一些，这样的话大概三个月到半年左右，身体的湿气就会被排出大部分了。2、远离潮湿的环境经常在潮湿...

湿气到底从哪里来?祛湿的方法有哪些?

其实在中医的理论里面，祛湿气的方式有很多种，首先就是姜，每次我们受凉了之后，家里都会煮红糖姜水，喝完之后身上暖洋洋的，而且基本上就不会感冒了。其次就是我经常吃的一种药，藿香正气丸。这个药物祛湿气的效果也非常强大。最后一个就是红小豆和薏米一起熬粥，而我往往还会加上一些黑豆，起到一...

湿气大是什么原因导致的?该如何祛除湿气?

如果自己身体内的湿气重的话，可以选择进行一些运动。在平常多运动可以让我们体内的免疫力增加，就可以让我们的身体各个肝脏的功能得到增强，这对祛除体内的湿气还是非常有帮助的。同时我们也可以多去晒一下太阳，晒太阳可以让我们的体内湿气得到一定程度上的蒸发。而且如果自己体内湿气非常重的话，也可以尝试...

如何有效去除体内湿气?

适当地用热水洗澡，再配合温性的按摩油，可以起到温暖身体，促进湿气排出的作用。5. 睡眠充足：睡眠是身体代谢和排泄功能的保障，保证充足的睡眠可以有效地促进身体各种代谢和排泄的过程，降低湿气。做好身体保健，做好自我调节这些因素，可以有助于有效去除身体湿气，带来良好的健康效果。

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