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玉米是粗粮,吃了会比米饭更容易胖吗?
发布网友
发布时间:2022-04-23 06:50
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热心网友
时间:2022-06-17 01:03
每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
玉米的热量比大米低,含的糖是天然的而不是添加的,而且纤维高,可以帮助胃肠消化,然后维生素也多,是值得多吃的好食物。
但是,吃什么都有个度,再不会增肥的食物,如果你吃得过多它也会让你长胖,至少,不会让你变瘦。
只能是说相对来说,吃玉米,比吃那些高热量的小零食,要健康得多,也不容易增肥。
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