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月子里红烧肉的做法

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:40

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热心网友 时间:2022-06-16 19:21

坐月子能不能吃红烧肉

  坐月子的时候就要多吃一些猪蹄等汤水类的食物,这样才能下奶。也要多吃鸡蛋之类的高营养的食物,能帮助产妇恢复气血,恢复身体。但是,也要注意,月子里有好些的食物是不能吃的,吃了之后怕回奶,也怕对宝宝健康不利。坐月子能不能吃红烧肉?

  坐月子能吃红烧肉,不过,少吃点为好。红烧肉中的调料味太重,容易影响到乳汁的分泌。红烧肉也是油腻的,吃了之后,容易让宝宝拉肚子。产妇一般三天后可以吃肉,生孩子之后,器官比较弱一些,肉吃多了会不消化。

  一般坐月子是42天的恢复期,这段时间内,就要补充营养,帮助产妇恢复身体,帮助子宫修复。不过,月子期间的恢复期也是因人而异,对于体质差的可能就需要三个月的恢复期。

  坐月子期间吃的食物要多样化,像鱼类、蛋类以及奶类、绿色青菜等都要包括,搭配好饮食,调养好身体,别着凉的。肉类是含蛋白高的食物,少吃一些能够帮助产妇增加体内营养。在月子期间,最好是选择清淡、稀软以及易消化的食物,选择肉类的话,可以选择瘦肉与牛肉等。
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