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苏子怎么吃好

发布网友发布时间：2022-04-23 06:48

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热心网友时间：2022-06-17 00:11

主料：鲜紫苏叶、500g、大蒜100g、洋葱30g、红尖椒30g、绿尖椒30g、辣椒面30g

辅料：生抽80ml、白糖50g、韩国辣椒酱30g、鸡精适量

1、准备好调料。

2、新鲜苏子叶清水浸泡清洗干净。

3、然后把苏子叶放入竹匾中摊开晾干水分。

4、洋葱，大蒜，青红椒切碎放入盆中。

5、再加入辣椒面，辣椒酱，酱油，白糖，鸡精，

6、全部搅拌均匀成为酱料备用。

7、取一张没有水分的苏子叶放入保鲜盒，上面均匀的涂抹酱料。

8、一层层叠加，每一层都要涂抹酱料。

9、全部做完后盖上盖子。

10、入冰箱冷藏一天即可食用。

11、成品。

热心网友时间：2022-06-17 00:11

做苏子桃仁粥，很多人都喜欢吃,
营养丰富，味道鲜美，做法也简单。

配方：苏子20克桃仁6克大米100克盐3克
制作：1．将紫苏子去杂质，洗净、烘干，打成细粉；桃仁去杂质，洗净；大米淘洗干净。
2. 把大米放入锅内，加水600毫升，放入桃仁，用武火烧沸，文火炖煮至八成熟时，加入紫苏子、盐、搅匀，继续煮至粥熟即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。
功效：祛瘀血，通便秘。肝炎血瘀便秘患者食用

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