刚怀孕应该吃哪些水果

发布网友 发布时间：2022-11-09 21:32

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热心网友 时间：2023-11-22 19:39

刚怀孕应该吃哪些水果呢?让我们一起去看看。水果不仅是我们饭后甜点，也是我们补充营养的来源之一。我们普通人每天都要吃几个水果来补充营养，那么孕妇呢?孕妇更是需要补充营养的人。所以想要了解具体的状况，就要认真往下看。

刚怀孕应该吃哪些水果

孕期饮食很重要，不可忽视孕妇的饮食健康。刚怀孕时，准妈妈们会出现恶心、呕吐，腹部不适，不想吃东西，这怎么可以呢，还有我们的宝宝等着张口吃饭呢。很多人都知道刚怀孕时应该吃一些水果来开胃，这样可以给宝宝提供一些营养，那么适合吃的水果有哪些呢，一起来看看吧。

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

2、樱桃

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，维生素A的含量比苹果高4-5倍，有利于胎儿的成长。

3、西柚

刚怀孕时，准妈妈缺乏叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状，严重者还会出现贫血，胎儿生长迟缓，西柚能为孕妇提供丰富的叶酸，有效改善这样的情况。

4、火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。

5、橙子

孕妇吃橙子不仅能缓解便秘，孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

通过上面的讲解，大家都知道买什么水果了吧，不过妈妈们不可太贪吃了，小心吃坏肚子。妈妈们在刚怀孕时就要关心自己的饮食和健康了，准妈妈吃的营养全面才能够给宝宝提供营养，多吃一些健康的食物非常重要哦!希望上述介绍的这些饮食常识，能够帮助大家更好的照顾孕妇哦!

怀孕不能吃啥水果

水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。那么孕妇需慎食哪些水果呢?

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。

热心网友 时间：2023-11-22 19:39

刚怀孕应该吃哪些水果呢?让我们一起去看看。水果不仅是我们饭后甜点，也是我们补充营养的来源之一。我们普通人每天都要吃几个水果来补充营养，那么孕妇呢?孕妇更是需要补充营养的人。所以想要了解具体的状况，就要认真往下看。

刚怀孕应该吃哪些水果

孕期饮食很重要，不可忽视孕妇的饮食健康。刚怀孕时，准妈妈们会出现恶心、呕吐，腹部不适，不想吃东西，这怎么可以呢，还有我们的宝宝等着张口吃饭呢。很多人都知道刚怀孕时应该吃一些水果来开胃，这样可以给宝宝提供一些营养，那么适合吃的水果有哪些呢，一起来看看吧。

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

2、樱桃

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，维生素A的含量比苹果高4-5倍，有利于胎儿的成长。

3、西柚

刚怀孕时，准妈妈缺乏叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状，严重者还会出现贫血，胎儿生长迟缓，西柚能为孕妇提供丰富的叶酸，有效改善这样的情况。

4、火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。

5、橙子

孕妇吃橙子不仅能缓解便秘，孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

通过上面的讲解，大家都知道买什么水果了吧，不过妈妈们不可太贪吃了，小心吃坏肚子。妈妈们在刚怀孕时就要关心自己的饮食和健康了，准妈妈吃的营养全面才能够给宝宝提供营养，多吃一些健康的食物非常重要哦!希望上述介绍的这些饮食常识，能够帮助大家更好的照顾孕妇哦!

怀孕不能吃啥水果

水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。那么孕妇需慎食哪些水果呢?

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。