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有睡不着觉的吗?

发布网友发布时间：2022-11-09 07:13

共2个回答

热心网友时间：2023-11-17 09:12

睡不着觉是困扰很多人的问题，如果感觉自己很难入睡，可以尝试睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助。
原因分析
导致失眠原因有很多，有的是与内科疾病有关，比如心脏病、气喘、甲状腺亢进等；与内分泌有关的如：更年期的失眠、月经前期症候群等；或是因工作有关，或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠，这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的病因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。
举措建议
1、首先要避免睡前接受某些刺激性东西。比如说咖啡，茶，这些东西都有提神醒脑的功能。
2、缓解压力。压力太大也会造成睡眠减少，平常工作时压力就是动力，而睡觉时压力就是阻力。

热心网友时间：2023-11-17 09:13

有啊！我不是睡不着觉而是刚下班，大晚上的睡个好觉多好尤其是冬天躺在被窝里暖和得多好呀！这样还睡不着多半是因为有心事吧！

热心网友时间：2023-11-17 09:12

热心网友时间：2023-11-17 09:13

有啊！我不是睡不着觉而是刚下班，大晚上的睡个好觉多好尤其是冬天躺在被窝里暖和得多好呀！这样还睡不着多半是因为有心事吧！

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