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每天睡觉都会做梦。怎么办才好?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:13

共6个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:53

平时做梦是很正常的生理现象,但要长期的做梦如果影响到睡眠质量应该引起重视了。睡觉的时候分为快速动眼睡眠和慢速动眼睡眠,睡觉的时候做梦,第二天起来会觉得更累,因为大脑并没有得到实质上的休息,但是做梦又是人正常睡眠的一部分,如果不做梦,说明你的心脏不好,所以,每晚做一到两个梦才是健康的,但是太多就不好了.
多梦是失眠的前兆,多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

热心网友时间：2022-06-23 05:11

放松心情，不要思虑太重

热心网友时间：2022-06-23 06:45

好梦当然好了
噩梦要靠自己努力化解的

热心网友时间：2022-06-23 08:53

噩梦最好自己化解

热心网友时间：2022-06-23 11:18

这个说明心里有事情

热心网友时间：2022-06-23 13:59

是不是有什么疾病

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