发布网友 发布时间:2022-04-23 06:00
共5个回答
热心网友 时间:2023-08-15 19:38
红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了,还是一种具有养生功效良好药材,还是一种润肠便秘的良好食物,含有的丰富的膳食纤维,可以帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,从而可以排毒清肠,滋补身体;另外吃红薯对降低体内的胆固醇很有好处,可以改善血脂血糖,有助于预防心脑血管疾病的发生。
热心网友 时间:2023-08-15 19:38
红薯一定不能生吃,尤其是肠胃不适的人更不能生吃红薯。蒸红薯的时候要注意一定要把红薯蒸熟煮透,因为红薯中淀粉含量高,淀粉的细胞膜如果不经高温破坏,很难被人体消化,且红薯中的气化酶如果不经高温破坏,食用后容易让人产生打嗝,腹胀等腹部不适感。所以吃红薯一定要煮熟透了再吃,同时通过高温加热,能使可溶性纤维易消化,使其糖链变短,能够增加红薯的甜味。
热心网友 时间:2023-08-15 19:39
红薯是粗粮,大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动帮助排出体内毒素。治疗便秘,起到润肠通便作用。对老年性便秘的人,这是很好的食疗食物,它还有很好降血脂、预防结肠癌。
热心网友 时间:2023-08-15 19:39
楼主,你好。红薯煮着吃、烤着吃都可以的。红薯含有丰富的蛋白粉!淀粉、果胶、维生素=氨基酸以及多种矿物质。红薯有保护肠胃的功能,然后有瘦身减肥的作用,还能增强免疫力的作用。上面的回答希望能帮助到你!热心网友 时间:2023-08-15 19:40
烤红薯比较好吃,又热又香甜。