蛙泳在水里用嘴还是用鼻子吐气?
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发布时间：2022-04-23 07:38
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热心网友
时间：2022-06-17 19:45
我长期游蛙泳，我是这样呼吸和练习的：
1.先站在水深齐胸的地方，反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）——双手合掌前伸，反掌，掌心向外，然后往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起）。
2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。
3.鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
嘴吸气 鼻子吐气这是没有错的 关键是你吸气的时候鼻子别吸啊
鼻子吐气就是保证不呛的窍门
专业运动员绝对用鼻子吐气的 不信你可以看看各大比赛录像
热心网友
时间：2022-06-17 19:46
你可以试试鼻夹~~你也可能是换气不对~~最好是在水里什么也不作，呼吸；吐气都是用嘴巴在水面上进行。游泳也是要多加锻炼。
蛙泳换气的时候是不是水上用嘴吸气,水下用嘴吐气?
蛙泳换气的时候是水上用嘴吸气水下用嘴吐气的。1、蛙泳的换气相对比较容易，因此可以有几种换气方式。2、如果是头部不进入水面的放松方式的蛙泳，用口部吸气或者鼻子吸气都是可以的，不会导致呛水。3、如果追求速度，头部要沉入水底的蛙泳则是在水下呼气时采取口部吐气或者口鼻同时吐气，水上吸气时则要...
蛙泳换气是不是水上用嘴吸气,水下用嘴吐气
在进行蛙泳换气时，通常是在水面上用嘴吸气，水下用嘴吐气。1、在蛙泳换气时，有几种不同的技巧可供选择，相对较为容易掌握。2、在进行头部未完全出水、手臂放松入水的慢节奏蛙泳时，可以通过嘴巴或鼻子进行吸气，这样做通常不会导致呛水。3、对于追求速度的完整动作蛙泳，头部需要完全沉入水中，此时应...
蛙泳鼻子换气受阻,就是在家里用脸盆来练习换气的时候,如果用鼻子换气的...
蛙泳时在水里，用鼻子吐气，水面上嘴张开一点吸气。。就这样 要肺活量不是耐力，你这样的话可以换气频率快点，多多练习就可以了 我觉得在实际运用中是
蛙泳一定要用嘴巴呼气吗?用鼻子不行?
蛙泳用嘴巴呼气，在水下用鼻子吐气，上来用嘴巴吸气，这样鼻子和嘴巴都不会进水，也不会呛着。蛙泳运动易于开展，强度可以自行调节，对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之 间进行文化交流和增进友谊。蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础，蛙...
蛙泳怎么换气
特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，可以灵活一点。2、不要在意自己吸多少气吐多少气，初学者练习换气的时候强度一般都很低，不需要大喘气，吸多了反倒氧中毒。3、只需要在水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气，同时沉下水就好。吐气一般不需要拼命往外吐，是有节奏的释放，慢慢吐出去。
我学蛙泳的时候教练要我在水里用嘴呼吸,为什么啊。
建议你用嘴来进行吐气跟吸气，，主要有几个原因：1、在水下用嘴吐气会比较快，这样上来才好吸气 2、如果一下换气没把握好，呛水了，最多只是喝了几口水，如果你是用鼻子 呼吸，水进了鼻子会很难受，而且危险程度高于喝水 3、用嘴吸气也比用鼻子吸得快，这样抬头来能在最短时间内吸到最多气 供水...
...在上面用嘴吸气,在下面用鼻子还是嘴吐气?另外怎么能换气的时候不喝水...
在水下面用嘴或鼻子吐气都行，在水上面时，要想不喝水那就使劲往下压水尽量让头抬高，换气时要尽量快，还有，在水下时，要尽量把嘴里的气吐完，掌握动作要领、熟练，多练习就行了。
初学蛙泳呼气的最佳时机技巧 蛙泳在水里吐气的最佳时机说明
1、蹬腿以后滑行的过程中不要吐气。2、滑行完成以后速度降下来时开始划手时可以开始用鼻子平稳出气。3、在高肘屈臂准备动作完成以后夹臂出水的一瞬间（向上刚出水面时），用嘴快速大口吐气，嘴形似发音“破”，这个动作同时也可以有助于把从脸上滑下的水喷开，为下一步吸气做准备。4、吐气完成后，...
蛙泳换气用鼻子还是嘴 蛙泳吐气用鼻子还是嘴
1、换气时，鼻子和嘴都要用到。一般情况下，蛙泳换气时，是用嘴在水面上吸气，鼻子在水面下呼气。初学时不能很好的掌握这个频率的话，可以借用鼻夹，只用嘴来完成呼气吸气。2、换气时，应处于收腿状态。出水换气时，人体一部分在水下，一部分在水上，正处于阻力最大的状态，此时，腿部应当处于收腿...
蛙泳在水里用口还是用鼻吐气
蛙泳在水里换气是口鼻兼用，需要呼气少时用鼻吐气，需要将剩余气体排完方便吸气时，就要口鼻同时进行（省时），这就是蛙泳换气的技巧，尤其是潜水、潜泳（要在水下时间长，就只有慢慢的少量的用鼻子吐气）很重要。在水里蛙泳的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻...
