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怎么样才能让自己没胃口吃饭?

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:17

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1个回答

热心网友 时间:2022-06-17 12:04

1、吃饭前拿牙刷刷一下舌头!会减少食欲的!
2、在吃饭时菜里不放盐或不放刺激味觉的调味料!这样就会没食欲吃啦!
3、也可以少煮点!吃完不够就啃苹果!苹果减肥咯!
4、或是少量多餐也是很好的方法!
5、还可以吃饭前喝水或吃香蕉!
6、在鼻子下面的人中位置抹一点化妆品(润肤用的乳),鼻子一般嗅到化妆品香气会减少想吃东西的*,本人就亲自试过,很管用。
7、在外面聚餐或在家时都可以只挑蔬菜吃,蔬菜是高纤维的东西,会让人有饱足感,吃多了也不会胖,吃蔬菜吃饱了,自然别的也就没胃口吃了。
8、可以把自己讨厌的不喜欢吃的东西摆在自己的面前,这样自然吃的少了。
9、细嚼慢咽,争取每口饭菜都嚼三十次,吃饭慢就增加饱足感,饭吃时间太长自然就没有食欲了。
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