发布网友 发布时间:2022-04-23 07:17
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热心网友 时间:2022-06-17 11:47
不管吃什么,只吃不运动,会发胖。热心网友 时间:2022-06-17 11:47
付费内容限时免费查看回答您好,很高兴为您解答 ,好处有:1.有利于保护视力:玉米中含有丰富的维生素A,有利于保护视力,避免近视,还可防治夜盲症等疾病。2.有利于预防心脑血管疾病:多吃玉米,有利于降低血清胆固醇,从而预防高血压、高脂血症、动脉硬化等。3.有利于防治便秘:玉米中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,增加粪便湿度。坏处:玉米中含有大量的糖分,尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多,容易导致血糖升高,注:故糖尿病患者慎用。谢谢您的来访,如还有疑问请留言,祝您生活愉快!
热心网友 时间:2022-06-17 11:48
玉米又称包谷、包米。其味甘、性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。
玉米的营养较为丰富 , 含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 B6 、维生素 A 、维生素 E 、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等。
据研究表明 , 玉米所含的脂肪为精米精面的 4-5 倍 , 而且富含不饱和脂肪酸 , 其中 50% 为亚油酸 , 亚油酸可抑制胆固醇的吸收。
玉米油是一种良好的药物 , 长期食用可降低血中胆固醇 , 软化动脉血管 , 是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。
热心网友 时间:2022-06-17 11:49
玉米属于粗粮,多吃粗粮对人体有好处,也可利于减肥,但是如果每天吃的话人身体里所需的一些东西无法达到。所以我认为减肥还是要合理搭配好三餐,营养用餐,减肥其实很容易的!