粉蒸肉里面可以加什么东西
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发布时间：2022-04-23 07:34
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热心网友
时间：2022-06-17 18:26
粉蒸肉属于南方，如四川、重庆、湖南、安徽、江西、湖北、浙江、福建等省份，属多种菜系，糯而清香，酥而爽口，有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜，米粉油润，香味浓郁。根据烹饪方法，可以偏辣，可以偏甜，配料可以辅以香菇、老藕、南瓜、红薯等蔬菜。
2014年8月，江西南昌松湖镇米粉肉制作技艺入选南昌市第四批市级非物质文化遗产名录。
粉蒸肉里的猪肋条肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
所含营养素热量3349.53千卡、蛋白质60.21克、脂肪296.60克、碳水化合物113.08克、膳食纤维5.10克、维生素A66.30微克、胡萝卜素102.80微克、硫胺素0.95毫克、核黄素0.40毫克、尼克酸14.66毫克、维生素C117.13毫克、维生素E3.40毫克、钙166.75毫克、磷768.97毫克、钠3535.06毫克、镁192.83毫克、铁11.79毫克、锌10.30毫克、硒23.30微克、铜0.75毫克、锰3.95毫克、钾1861.56毫克、碘1.72微克、维生素B6、泛酸0.45毫克、叶酸7.35微克、维生素K500.00微克、生物素165.00微克、维生素B12、胆固醇545.00毫克。
热心网友
时间：2022-06-17 18:26
粉蒸肉可以说是一道比较传统的美食，和扣肉差不多都是用蒸，只是腌制和步骤不一样，我小时候就非常喜欢吃粉蒸肉不太喜欢吃扣肉，因为扣肉有点油腻，不像粉蒸肉那么软糯，而且吃到嘴里有一种糯糯的感觉，但是有很多人做这道菜都做不好，要不就是整出来比较干，要不就是非常的油腻，或者是整出来软趴趴的，没有什么食欲，下面我们一起来学习一下，这个老师傅总结出来的4个经验，看看大家平时做粉蒸肉的时候，是不是这样做的！
第一点：粉蒸肉要加水
可能会有人问了，我蒸出来的粉蒸肉里面有很多的水，怎么还要加水呢？其实大家都知道粉蒸肉的粉就是用大米制作的，一定要明白大米是比较吃水的，就像是煮米饭，如果不加水是不可能煮的好吃的，而且水的比例也很重要，做粉蒸肉必须加的水要是粉的一般，也就是说您用一斤粉就要用半斤水拌在里面。
第二点：用什么蒸也很重要
在过去做粉蒸肉全都是用木质的锅盖，或者是竹质的锅盖，不像现在家里大多都是用的不锈钢的锅盖，或者是玻璃的锅盖，而且密封要比过去的密封好太多了，但是这样会有一个问题，就是里面的水蒸气会掉在粉蒸肉当中，就会出现蒸出来的肉有一些地方水分非常的多。我也见过有人蒸肉的时候，用保鲜膜盖住，其实这样的错误的，蒸几个小时都还没有蒸熟，因为蒸汽进不去，如果是在城市里，正确的做法，应该是用竹笼蒸，就是蒸小笼包的那种，里面还可以放一些竹叶或者是荷叶，都可以增加鲜香味
第三种：应该选用那个部位的肉
最好的当然是五花肉，但是现在基板上没有什么好的五花肉了，因为在菜市场买肉的时候，他们不可能把最好的五花肉给我们，都是肥肉和泡泡肉带在一起的，尤其是泡泡肉最好不要吃，因为很容易引起脂肪肝，我个人认为现在做粉蒸肉要用前腿肉，因为前腿肉的肥肉和瘦肉的比例是3:7，用这样的比例做出来的粉蒸肉不会出现油腻的情况，前腿肉本身就比后腿肉和里脊肉要嫩一点，经常做饭的人都知道
第四点：腌肉的调料和蒸肉的粉
调料非常的简单，就是用蚝油，酱油，胡椒粉，姜米，水，盐都不需要放，因为现在很少有人自己去炒米粉了，都是在市场购买的蒸肉粉，这种粉里面有盐味，只需要按照比例拌在肉中就可以了
粉蒸肉一般都是在南方吃的比较多，有很多酒席或者是过年的时候肉会做这道菜，而且做粉蒸肉的，大家还可以放一点排骨在里面一起蒸，味道也比较好吃！
热心网友
时间：2022-06-17 18:27
可以加红薯 南瓜 豇豆干 酸菜 梅菜都是可以的。
热心网友
时间：2022-06-17 18:27
重要的是粉而非肉。现在，肉很容易买到，不管要什么部位的，都很方便。但要一些米粉，可就不容易了。现在超市有卖专门蒸肉的米粉，但都是加
过调料，也不是原汁原味的纯"大米"磨的粉，颗粒不够粗，虽然很方便，却少了传统粉蒸肉米粉的原始味道。好在现在家庭用的小家电很发达，我们自己可以做米粉。就是把大米用搅拌机磨成粉，当然，不要磨得太细，手摸上去有点粗糙感的米粉做粉蒸肉是最佳的。
热心网友
时间：2022-06-17 18:28
粉蒸肉是一道有着悠久的历史的名菜，粉蒸肉香味浓郁，糯而清香，酥而爽口，米粉油润，有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜,下面教你几道正宗粉蒸肉。
一、四川粉蒸肉
主料：五花肉 500克 五香蒸肉米粉250克 郫县豆瓣3汤匙 酱油1汤匙 盐适量
辅料：黄酒1汤匙 腐乳汁1汤匙 醪糟(米酒)1汤匙 大葱1段 生姜1大块
调料：大蒜5粒 葱花少许 花椒面2茶匙 花生油1汤匙 生菜油1汤匙 盐适量
制作工艺：
1、将蒸肉米粉用宽温水浸泡三小时左右至透心
2、郫县豆瓣剁细，大葱切细，生姜大蒜切成末
3、将烧了皮的五花肉刮洗干净后切成片
4、锅里放花生油，油温后放入郫县豆瓣、大蒜葱花至豆瓣断生至吐油溢香关火
5、大容器装肉，加入酱油、醪糟、黄酒、腐乳汁
6、放入花椒面、生姜、炒好的豆瓣
7、将调料充分拌匀后加入菜油抹在表面，腌制1小时，中途翻动两次
8、放泡好的蒸肉粉滗干水，与肉充分拌匀
9、土豆去皮切成丁，用适量盐拌匀
10、蒸笼底下铺好菜叶，放一层土豆丁
11、上面铺上拌好的肉，入开水锅中加盖蒸30分钟
12、吃时在上面撒点葱花，即成
二、蒸肉粉制作
主料：大米100克 糯米100克
配料：八角1枚 花椒20多粒
制作工艺：
1、大米糯米混合，洗净后晾干水分(这一步保证了米的清洁，更重要是冲洗再晾干后米粒会变得极易碾碎，没有料理机也可用擀面杖轻松制粉)
2、八角拜城小块，晾干的米和八角、花椒一起入锅用小火翻炒，炒时米可能易碎，不用管
3、炒至米粒微黄，香料的香味十分浓郁后关火晾凉
4、先挑出八角在石舂里舂碎，再加入米粒和花椒，一起舂成粗粉状即成
三、做粉蒸肉的诀窍
1、粉蒸肉要蒸多久
关于粉蒸肉蒸的时间，一般是大火蒸开，中火蒸15分钟(根据量调整时间)左右，再转小火蒸约1.5小时(按量而灵活调整)。一般蒸牛肉要比猪、羊肉时间稍微长一点，所蒸的肉要先放白酒、醋(白醋也行)白糖、花椒粉、胡椒面、少许食用油、盐、少许生抽、蒸肉粉等(拌料按自己喜欢添加)腌制1-2小时，再入锅里蒸。
2、粉蒸肉怎么做才不干
a、用的肉偏瘦
人都注重身材，现在都喜欢吃瘦肉，欠油水,尤其下面垫菜的,会吸油，现在很少吃肥肉，因为肥肉吃着会发胖，肉要用肥三瘦七的，偏瘦的肉用米粉裹，就会很干，这时候可以适当加点油或者水，或者蒸到快熟的时候要洒笼，就是洒点水再继续蒸，就可以米粉肉看起来更润滑，更酥软!
b、蒸煮的时间不够长
不管你的米粉如何，如果你蒸煮的时间不够长，让米粉吸透水膨胀,然后再蒸,就不会干了，时间要蒸的越长越好.至少要四十五分钟以上
c、换一种锅
不要用蒸锅，最佳方式用高压锅。锁水肉更嫩，高压锅肯定厨房有。高压锅可依次放藕块，芋头块，五花肉。下层吸油且保持肉不直接粘锅底
3、粉蒸肉的选材
猪肉：如果粉蒸肉用的是猪肉那就要选择五花肉，五花肉肥瘦相间，如果只有瘦肉吃起来就显老，肥肉又太腻，所以要选择肥瘦相间的五花肉，好吃不腻
排骨：排骨要选择猪小排，猪小排含的肉比较多，更加具有风味
四、荷叶粉蒸肉
主料：蒸肉米粉70克 五花肉500克 干荷叶半张
辅料：料酒1茶匙 玫瑰腐乳汁2汤匙 生抽2茶匙 味精1/4茶匙 白糖1茶匙 姜3片 清水30毫升
制作工艺：
1、准备所需材料，将五花肉切成约5毫米的大片
2、放入姜片，调入料酒、腐乳汁、味精、白糖、生抽
3、搅拌均匀后腌制20分钟，将蒸肉米粉加入五花肉中
4、再加适量清水搅拌，让肉均匀的裹上米粉
5、蒸笼里铺上荷叶，将肉摆放上去，或者直接摆放在盘中
6、放在蒸锅里，大火蒸40分钟左右，盛出，撒少许葱花装饰即可
五、藜麦蒸肉
主料：五花肉250克 藜麦100克
辅料：黄酒10克 南乳2小块 生抽5克 海鲜酱2克
制作工艺：
1、准备好原料，藜麦放入碗内，加适量的清水浸泡2小时
2、五花肉洗净后，用刀切成1厘米的薄片
3、切好的五花肉片放入料理碗中，加入黄酒、南乳、生抽、海鲜酱
4、把五花肉与调料拌匀，腌制2小时
5、浸包好的藜麦滤去清水，把腌制好的肉片放到藜麦上，使其表面均匀地沾上藜麦
6、取一个深口碗，把沾上藜麦的五花肉放到碗内，和上汽的蒸锅蒸30分钟即可
六、微波炉版粉蒸肉
主料：五花肉200克 葱 1段
辅料：酱油 1/2茶匙 蒸肉米粉 60克 香油 1/2茶匙 姜 2片 料酒 2茶匙 蚝油 1/2茶匙
制作工艺：
1、五花肉切成薄片
2、切好的五花肉，放入碗中，加入葱，姜，料酒，蚝油，酱油，香油腌制2小时左右
3、腌好的五花肉，加入蒸肉米粉抓匀
4、再将五花肉皮朝下整齐摆放在盘子里，微波蒸笼中放入足量的水，将盘子放入，启动微波加热程序，时间调至30分钟即可
