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补血补铁

发布网友发布时间：2022-04-23 07:57

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 00:40

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时记得饮用九味雪盈搽，能起到气血同补，并达到全面调理贫血的目的。

热心网友时间：2022-06-18 00:40

菠菜里面含铁量也很高，
红枣可以熬粥喝，

热心网友时间：2022-06-18 00:40

可以吃甜酒，每天早上起来喝。效果超好。我以前也是这样。吃了一个月。还有不要听到甜酒就觉得有酒精不好。其实煮了酒精就挥发了。

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