发布网友 发布时间:2022-10-31 07:30
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-06 23:58
其实当身体处于夜间时,夜间属于身体修复的最佳时期,这个时候我们选择喝牛奶是一种正确的做法
因为牛奶中有我们人体所需的蛋白以及钙,其次我们喝的奶,必须是鲜奶或者奶粉,不是酸奶或者类似的奶质的饮料
对女生而言可以尽量的选择脱脂纯奶,不要喝太甜或是全脂的奶粉,这类奶粉会容易导致体重的增加
睡觉的时间也是有要求的,太晚睡觉的话也会导致发胖,起到反作用,正常建议大家在睡觉前1小时喝
养成这样的好习惯,不仅可以补充身体所需的钙,还可以促进我们的肠胃蠕动,担心发胖的可以选择脱脂奶粉
热心网友 时间:2023-11-06 23:58
可以喝一杯鲜牛奶的。鲜牛奶的营养价值很高,但所含的碳水化合物和脂肪并不高,最重要的是牛奶还有助眠安神的功效,也容易消化吸收,睡前喝一杯,真的是不错的选择。不过,不建议选择甜的牛奶,因为甜的东西容易肥胖。就算不是胖子,也尽量不要吃甜的东西。虽然甜的东西真的很好吃,但真的对健康不好。热心网友 时间:2023-11-06 23:59
睡觉前,喝牛奶,是为睡觉快速入眠,和体重胖瘦无关,胖子当然可以喝,前提是,不太恐惧体型…热心网友 时间:2023-11-06 23:59
智能小程序[最佳答案]牛奶含脂量不高,胖子睡觉前喝一杯纯牛奶不会导致发胖。 睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的...热心网友 时间:2023-11-07 00:00
要喝的话建议改喝脱脂奶粉.