方便面到底是不是垃圾食品?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:08

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共16个回答

懂视网 时间：2022-05-12 11:17

方便面是不是垃圾食品？接下来了解一下吧。

方便面不是垃圾食品，它还具备人体所需要的6大营养要素，6大营养要素分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，总的来说方便面拥有一定的营养价值，适合人们食用，只需要在食用的时后多搭配蔬菜及水果等食物，达到膳食平衡就好了。

拓展：人们对方便面的误区是什么？

1、方便面的营养不完全，缺乏蛋白质、维生素和矿物元素；

2、含油量和含盐量高，不利于健康；

3、加入添加剂的食品，不是好食品。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

热心网友 时间：2022-05-12 08:25

展开1全部1 各种营养素大量损失
方便面属于垃圾食品的第一个原因是方便面中营养的全面损失。方便面的制作属于面粉深加工，在粮食淘洗过程中，硫胺素损失29％~60％；核黄素和尼克酸损23％~25％，矿物质损失70％；蛋白质损失15.7％，脂肪损失42.6％；碳水化物损失2％。可见方便面虽然方便，但由于特殊的加工工艺，对仅有的粮食中的营养素破坏很大。



2 B族维生素被破坏
B族维生素被部分或彻底破坏也是方便面不健康的一个重要原因。方便面的制作原材料面粉在超高温的蒸煮和油炸干燥过程中，面粉中的营养素破坏很多，尤其是维生素B族的破坏更为显著。如经超高温蒸煮，维生素B族还可保护51％。但如用油炸处理，维生素B族的保护为零。



3 含盐过多
一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。所以方便面是不健康食品。



4 方便面中添加剂含量多
从食品卫生学考虑，方便面由于加工工艺的需要，也由于它是一种深加工的商品，需要一定的保质期，所以，方便面与其他深加工食品一样会含有一定量的化学物质，虽然其含量在国家规定范围内，但仍应尽量少吃。

热心网友 时间：2022-05-12 09:43

方便面是垃圾食品。主要不是因为营养不丰富。方便面的营养是很全面的，有碳水化合物，脂肪，无机盐。但方便面的营养结构不合理。脂肪和钠盐含量偏高（尤其是钠，可以自己看看方便面上的营养成分表），而维生素，蛋白质不足。而且一般人吃方便面都是做正餐吃而不是一道菜，吃了方便面就不吃别的东西了。因此方便面的“营养丰富”在人体对多种营养素的巨大需求面前根本不值一提。另外，方便面食品添加剂过多，这是硬伤，注定方便面很难摆脱垃圾食品的称号。

热心网友 时间：2022-05-12 11:18

付费内容限时免费查看回答您好亲，原因如下

1各种营养素大量损失

方便面属于垃圾食品的第一个原因是方便面中营养的全面损失。方便面的制作属于面粉深加工，在粮食淘洗过程中，硫胺素损失29％~60％；核黄素和尼克酸损23％~25％，矿物质损失70％；蛋白质损失15.7％，脂肪损失42.6％；碳水化物损失2％。可见方便面虽然方便，但由于特殊的加工工艺，对仅有的粮食中的营养素破坏很大。

2 B族维生素被破坏

B族维生素被部分或彻底破坏也是方便面不健康的一个重要原因。方便面的制作原材料面粉在超高温的蒸煮和油炸干燥过程中，面粉中的营养素破坏很多，尤其是维生素B族的破坏更为显著。如经超高温蒸煮，维生素B族还可保护51％。但如用油炸处理，维生素B族的保护为零。

3 含盐过多

一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。所以方便面是不健康食品。

4 方便面中添加剂含量多

从食品卫生学考虑，方便面由于加工工艺的需要，也由于它是一种深加工的商品，需要一定的保质期，所以，方便面与其他深加工食品一样会含有一定量的化学物质，虽然其含量在国家规定范围内，但仍应尽量少吃。

热心网友 时间：2022-05-12 13:09

方便面是不属于垃圾食品的，他虽然高盐高油是油炸食品 也有营养的，不是垃圾食品的。

热心网友 时间：2022-05-12 15:17

方便面不是垃圾食品，有很多种的营养，也算是主食，煮方便面时加一些时令的新鲜蔬菜再放个鸡蛋。是一顿很好的美食。

热心网友 时间：2022-05-12 17:42

方便面不是垃圾食品，拥有一定的营养价值，只是食用时多搭配一些蔬菜和水果等，达到膳食平衡。

热心网友 时间：2022-05-12 20:23

1、方便面不是垃圾食品；

2、而且还具备人体所需的6大营养要素，分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，可以说方便面拥有一定的营养价值，适合人们食用，只需在食用时多搭配蔬菜及水果等食物，达到膳食平衡。

热心网友 时间：2022-05-12 23:21

不属于垃圾食品，具备人体所需的6大营养要素，水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质维生素，拥有一定的营养价值。垃圾食品是指仅仅提供一些热量，无法提供人体营养所需的食品，与方便面不同。

热心网友 时间：2022-05-13 02:36

虽然方便面不是垃圾食品，但是方便面也不宜吃的太多了，毕竟方便面属于油炸食品，吃多了不利于身体健康

热心网友 时间：2022-05-13 06:07

方便面的确属于垃圾食品，毕竟食品比例添加中防腐剂是有加入的，且油炸面饼吃多了对身体也不好。所以方便面是垃圾食品

热心网友 时间：2022-05-13 09:55

方便面不是垃圾食品，方便面在日常生活中很丰富我们现在高速的生活，然后方便面的产生就是为了使我们的生活更加便利哦。

热心网友 时间：2022-05-13 14:00

方便面是不是垃圾食品那就要看你怎么看待了，如果从营养搭配来看那就是垃圾食品，如果从方便角度来看那还可以

热心网友 时间：2022-05-13 18:21

这个不能说是垃圾食品，但含盐量高，营养不全面，偶尔应急吃几次没问题，但绝对不要天天吃。

热心网友 时间：2022-05-13 22:59

方便面可能不是说是不是垃圾食品，只是说没有营养价值而已，所以才被称之为垃圾食品。

热心网友 时间：2022-05-14 03:54

并不是垃圾食品。方便面里头的含维生素也有，也有一些。嗯，面粉。