韭菜鸡蛋饼的营养与功效
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:12
我来回答
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-01 17:24
韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋、韭菜碎，经过煎制而成的家常菜品，制作简单，现做现吃，营养价值高，深受喜爱。
中文名
韭菜鸡蛋饼
主料
鸡蛋适量、韭菜适量
辅料
酱油、十三香、蚝油、淀粉
小贴士
适合现做现吃
口味
咸香
分类
小吃
食材明细
主料： 鸡蛋适量， 韭菜适量
辅料： 酱油适量 ，十三香适量 ，蚝油适量 ，淀粉适量 ， 米醋适量 ，盐适量
8张
韭菜鸡蛋饼图册
9张
韭菜鸡蛋饼图册
制作步骤
1. 材料：鸡蛋，韭菜，酱油，蚝油，淀粉， 米醋，盐，十三香
2. 韭菜切成小粒。
3. 鸡蛋打碎放进深碗里，打散均匀后加入一点酱油、蚝油、淀粉、几滴米醋，然后再次打均匀。（加入 米醋是为了去蛋腥味和煎的时候更蓬松更有鸡蛋香味，淀粉会让鸡蛋和韭菜在煎的时候不容易散掉）
4. 把切碎的韭菜倒进打均匀的鸡蛋液里，加入适量的盐和一点十三香，拌匀。（家里没有十三香的可以不加）
5. 锅红下油，油5-6成热的时候，调小火，倒一汤勺量的鸡蛋韭菜液进锅里煎，可以不时的把没熟的鸡蛋韭菜液往外摊，这样成饼形，也容易熟，煎好一面后，翻转另一面再煎。直到把全部的鸡蛋韭菜液煎成饼。
6.散发着韭菜和鸡蛋香味的鸡蛋韭菜饼，就完成了。
热心网友
时间：2022-05-01 18:42
这道菜最好的营养就是可以自古人的肾脏，无论男生女生吃一些都是有好处的。
热心网友
时间：2022-05-01 20:17
韭菜鸡蛋饼的营养与功效我觉得韭菜鸡蛋饼能够有一个很好的补充能量的作用，而且能够让自己出现壮阳的情况，我觉得这都是它的主要的功效，而且它的营养成分更全面。
热心网友
时间：2022-05-01 22:08
它可以有效的补充我们身体所需要的一些微量元素和营养物质，所以在这方面的话可以达到一个非常不错的效果。
热心网友
时间：2022-05-02 00:16
这个可以补充蛋白质，然后韭菜可以补充维生素一些别的，然后，他们两个放在一起吃，非常的好吃，而且还很好。
韭菜鸡蛋饼的热量
2. 营养成分：以100克可食用部分计算，韭菜鸡蛋饼含有大约176大卡（736千焦）的热量，这个数值在适宜的热量摄入范围内。3. 营养贡献：每100克韭菜鸡蛋饼提供的热量占中国营养学会推荐的普通成年人心维护健康每日所需总热量的约7%。4. 制作与食用：韭菜鸡蛋饼是一种将鸡蛋和韭菜碎混合后，摊开成饼状并...
韭菜鸡蛋饼的热量是多少
242大卡/100g。韭菜鸡蛋饼中，每100克的韭菜鸡蛋饼中大约含有242大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，韭菜鸡蛋饼的热量较高，因此生活中要根据自身的实际情况适量食用韭菜鸡蛋饼。韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋、韭菜碎，经过煎制而成的家常菜品，制作简单，现做现吃，营养价值高，深受喜爱。韭菜别名：...
韭菜鸡蛋饼吃不完怎么保存
鸡蛋饼的功效与作用：1. 提高智力：鸡蛋饼中的卵磷脂、卵黄素等成分对神经系统发育有益，有助于智力提升。2. 保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂等成分有助于修复肝脏损伤，促进肝脏健康。3. 增强免疫力：鸡蛋饼中的蛋白质、维生素等营养素能补充能量，提高人体抗病能力，增强免疫力。
如何做出皮薄馅大的韭菜鸡蛋饼?
这是因为春季阳气上升，而韭菜性温，正适合保养人体内的阳气，既能养肝又能助阳。 今天介绍一种简单快手的韭菜吃法，韭菜鸡蛋饼，晚上睡觉之前把材料都准备好，早起十分钟就可以有丰富营养的早餐吃了，方便快手还应节气时令。By 眉儿美食 用料 韭菜 1小把鸡蛋 1个中筋面粉 适量盐 少许植物油 适量 ...
韭菜鸡蛋饼的热量
韭菜蛋饼的热量(以100克可食部分计)是176大卡(736千焦)，单位热量适中。每100克韭菜蛋饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋、韭菜碎，摊成一张饼，经过煎制而成的小吃，制作简单，现做现吃，营养价值高，深受喜爱。
韭菜鸡蛋饼吃不完怎么保存
第二天还可以吃的，如果好几天都不吃，可以放到冷冻吃的时候再把它加热热透了，再吃冷冻了，再热韭菜味儿就不太好了，所以做的时候要少做几个，够吃就可以了。鸡蛋饼的功效作用 提高智力 鸡蛋饼中含有大量的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯等营养成分物质，适量食用对人体神经系统发育具有一定好处，有利于...
韭菜鸡蛋饼的营养与功效
韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋、韭菜碎，经过煎制而成的家常菜品，制作简单，现做现吃，营养价值高，深受喜爱。中文名 韭菜鸡蛋饼 主料 鸡蛋适量、韭菜适量 辅料 酱油、十三香、蚝油、淀粉 小贴士 适合现做现吃 口味 咸香 分类 小吃 食材明细 主料： 鸡蛋适量， 韭菜适量 辅料： 酱油适量 ，十三香适量 ，...
烫面韭菜鸡蛋饼营养分析
其次，富含DHA、卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有着积极影响，能健脑益智，增强记忆力，促进肝细胞再生。此外，鸡蛋中丰富的维生素B和其他微量元素能够分解和氧化体内的致癌物质，具有显著的防癌作用。鸡蛋不仅为人体提供了全面的营养，还能在不同层面促进健康，是日常饮食中不可或缺的健康食品。
韭菜鸡蛋摊饼怎么做
这是因为春季阳气上升，而韭菜性温，正适合保养人体内的阳气，既能养肝又能助阳。 今天介绍一种简单快手的韭菜吃法，韭菜鸡蛋饼，晚上睡觉之前把材料都准备好，早起十分钟就可以有丰富营养的早餐吃了，方便快手还应节气时令。By 眉儿美食 用料 韭菜 1小把鸡蛋 1个中筋面粉 适量盐 少许植物油 适量 ...
韭菜蛋饼是怎么做的
这是因为春季阳气上升，而韭菜性温，正适合保养人体内的阳气，既能养肝又能助阳。 今天介绍一种简单快手的韭菜吃法，韭菜鸡蛋饼，晚上睡觉之前把材料都准备好，早起十分钟就可以有丰富营养的早餐吃了，方便快手还应节气时令。By 眉儿美食 用料 韭菜 1小把鸡蛋 1个中筋面粉 适量盐 少许植物油 适量 ...
