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气虚要怎么调理

发布网友发布时间：2022-11-10 17:22

共2个回答

热心网友时间：2023-11-30 09:51

出现气虚，有的人是因为减肥，有的人是因为天生的体质，但不管什么原因，当气虚症状出现之后，大家都要引起重视，使用正确的方式积极调理才行。那么气虚要怎么调理呢？

气虚要怎么调理

1.饮食调养

2.运动调理

平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的吹字功，有助固肾气，强壮筋骨。

3.药物调理

4.保持良好的心态

如果存在气虚的问题，患者最好能保持良好的心态，乐观的心态对病情有着一定的帮助。此外，气虚的患者还需要做到劳逸结合，千万不可以过于劳累。当心情不好的时候，可以使用适合自己的方式来进行发泄。

5.起居调理

气虚者应注意保暖，防止外邪侵袭。日常起居，脾主四肢，故可微动四肢，以流通气血，促进脾胃运化，改善气虚质。劳则气耗，气虚质者尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气。

6.中医调理

可以进行专业的中医针灸调理，可取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等，又或者是推拿按摩，可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，都可起到显著的补气之用。

热心网友时间：2023-11-30 09:52

1.饮食调养，多吃补气血的食物，比如说红枣、阿胶等等 2.运动调理，平日里多运动 3.保持良好的心态 4.起居调理，注意保暖5.中医调理，可以服用和颜当归益血口服液，纯中药，去白术，加入黄芪、阿胶，气血双补，安全无副作用，还可以长期服用，调理身体，效果很不错。

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