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学生减肥计划月瘦20斤,

发布网友 发布时间:2022-04-23 08:45

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-05-02 02:35

嗯,订个小目标还是好的,说明有减肥的*。但是20斤会不会高了一点?太快减肥也是不好滴。请问你的身高体重多少?一般一周瘦0.8到1公斤比较理想,如果体重较大也可以高一点。这样对身体的影响最小。想减肥成功,一定身体所需的均衡营养不能少,另外就是控制热量摄入了,还要多加运动,水量要补足,因为水是生命之源可以促进身体代谢。

热心网友 时间:2022-05-02 03:53

目标定得高了点,我建议循序渐进,从饮食+健身入手,一个月先定5斤左右,否则比较伤身体,也很难坚持下来。追问

    在这里瘦了20斤,

    热心网友 时间:2022-05-02 05:28

    嗯,可以呐,加油加油

    热心网友 时间:2022-05-02 07:19

    只要坚持就可以

    热心网友 时间:2022-05-02 09:27

    可以的
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